孕妇吃什么容易胀气

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很多孕妇不清楚吃了什么就会引起胀气,那么孕妇吃什么容易胀气?孕妇胀气吃什么好?孕妇饮食大全都有什么?孕妇肚子胀气不能吃什么?

很多孕妇不清楚吃了什么就会引起胀气,那么孕妇吃什么容易胀气?孕妇胀气吃什么好?孕妇饮食大全都有什么?孕妇肚子胀气不能吃什么?

孕妇吃什么容易胀气

1、高淀粉食物

高淀粉类的食物就易很引起胀气,萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等,这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素,外加吃进去的肉食,经肠道细菌充分发酵之后,会产生多量的硫化氢、氨气,如一时排不出去,蓄积在肠道之中,便会引起胃肠道胀气。

孕妇吃什么容易胀气

孕妇吃高淀粉的食物容易胀气

2、豆制品

豆制品尤其胀气。豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子,其中两种是与胃肠道有关的,一种是胰蛋白酶抑制素,是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质,如摄入过多,会影响对蛋白质的消化,对胃肠有刺激作用;另一种是肠胃胀气因子,它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。

3、十字花科蔬菜

十字花科蔬菜引起胀气,如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生气体引起胀气。

孕妇吃什么容易胀气

孕妇吃十字花科蔬菜容易胀气

以上为您介绍了三种可以导致孕妇胀气的食物,那么孕妇胀气吃什么好呢?孕妇应该吃什么缓解胀气?接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇胀气吃什么好

孕妇胀气吃燕窝好。

《本草求真》载,燕窝入肺生气,入肾滋水,入胃补中,俾其补不致燥,润不致滞,而为药中至平至美之味者也。

《本草再新》载,燕窝大补元气,润肺滋阴,治虚劳咳嗽,咯血,吐血,引火归原,润肠开胃。

所以说,燕窝对于调理肠胃也有很好的功效,也就是说吃燕窝可以缓解胃胀。并且孕妇吃燕窝的好处是非常多的,是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

孕妇吃什么容易胀气

孕妇胀气吃燕窝

孕妇肚子胀气不能吃什么

孕妇肚子胀气不能吃白菜、黑麦、香蕉等食物。

你知道孕妇吃什么容易胀气了吗?建议孕妇胀气吃燕窝好,燕窝的营养价值极高,孕妇吃燕窝不仅会缓解胀气,还会提高孕妇免疫力。

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