怀孕胃寒的人吃什么好

摘要

胃寒对于现代人来说，是一种比较常见的身体状况，因为亚健康的生活方式和饮食习惯，导致很多人都有胃寒的情况，那么怀孕胃寒的人吃什么好？

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胃寒对于现代人来说，是一种比较常见的身体状况，因为亚健康的生活方式和饮食习惯，导致很多人都有胃寒的情况，那么怀孕胃寒的人吃什么好？

怀孕胃寒的人吃什么好

怀孕胃寒的人吃什么好、食欲不佳、消化不良、肠胃不适等等这些现代人的常见问题，其实都和胃寒肾虚有关。而由于怀孕的特殊性，怀孕胃寒的人还不建议用药，那么怀孕胃寒的人吃什么好？

下面将介绍怀孕胃寒的人吃什么好：

怀孕胃寒是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。对于怀孕胃寒的人，食疗方面进食宜温忌冷，多食温补之品。下面将举例介绍怀孕胃寒的人吃什么好：

1、枸杞

怀孕胃寒的人吃枸杞好，可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。

2、山药

怀孕胃寒的人吃山药好，新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，并且怀孕胃寒的人吃山药以煮粥的吃法最佳。

3、茯苓

怀孕胃寒的人吃茯苓好，可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

以上是怀孕胃寒的人吃什么好所包含的三种食物种类。

了解了怀孕胃寒的人吃什么好的问题后，那么怀孕胃寒的人吃什么好还需注意什么呢？

怀孕胃寒的人饮食原则

关注怀孕胃寒的人吃什么好的人群，清楚怀孕胃寒的人吃什么好的注意事项很关键。

怀孕胃寒的人吃什么好还需注意以下几点：

1、多吃熟食，以易消化的细软食物为主

怀孕胃寒的人要多吃熟食，因为不少青菜都属凉性，最好吃熟的。此外，怀孕胃寒的人饮食要以易消化的细软食物为主，适量吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如羊肉、鸡肉、红枣等，还可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，以补充维生素C，保护胃部和增强胃的抗病能力。

2、少吃寒性食物

怀孕胃寒的人要少吃寒性食物，尤其冷饮不宜多喝。寒性较大的水果包括西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃，不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。

3、水果最好白天吃

怀孕胃寒的人吃水果，最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。但晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。

4、切勿盲目用药

是药三分毒，孕妇是处于一个特殊的生理时期，如果处理不当，会给胎儿和母亲造成很大的伤害，所以怀孕胃寒的人切勿自行处理，盲目用药。

5、注意饮食卫生

怀孕胃寒的人在平时的饮食上要注意饮食卫生、做到营养搭配，有规律地进餐，每天定时定量，有助于消化，减轻对消化道黏膜的刺激。

以上是怀孕胃寒的人吃什么好的五点注意事项。

了解了怀孕胃寒的人吃什么好，也清楚了怀孕胃寒的人吃什么好的注意事项后，那么怀孕胃寒的人症状有哪些呢？

怀孕胃寒的人症状

怀孕胃寒的人症状如下：

1.呕吐：怀孕胃寒的人会不思饮食，遇冷即呕，四肢清冷，食久不化等。

2.恶阻：怀孕胃寒的人常见于脾胃虚寒，脏气内阻，面色苍白，肢冷倦卧等。

清楚了怀孕胃寒的人症状有哪些后，那么怀孕胃寒的人怎么吃最好呢？

怀孕胃寒的人怎么吃最好

对于想要了解怀孕胃寒的人吃什么好的人群而言，最为关心的就是怀孕胃寒的人怎么吃最好。

怀孕胃寒的人搭配燕窝吃东西最好。

燕窝作为滋补品，燕窝功效是很全面的，中医认为，燕窝在滋肺养胃上的作用是很好的。此外，吃燕窝对孕妇的好处很多，而且燕窝的吃法也很丰富，怀孕胃寒的人吃东西搭配燕窝不用担心食物相克的问题。

怀孕胃寒的人吃什么好？答案是怀孕胃寒的人吃枸杞、山药、茯苓等食物好，并且怀孕胃寒的人吃这些食物时，最好搭配燕窝一起吃，对缓解怀孕胃寒有很好的效果。

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