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黑豆、燕窝的营养价值极高，那么产妇能吃黑豆炖燕窝吗？产妇吃黑豆炖燕窝怎么做？产妇吃黑豆炖燕窝有什么好处？
产妇能吃黑豆炖燕窝吗
黑豆含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、钾、磷、镁、钙、维生素E、铁等营养物质，其中最显著的功能是补血，这可以有效预防产后贫血，尤其适合产后妈妈的身体恢复。
月子期间的产妇食用燕窝，对于促进乳汁的分泌是非常有效果的，并且能够提高乳汁中的唾液酸的含量，让宝宝更加的健康聪明，此外，坐月子吃燕窝的好处是非常多的。
所以，产妇能吃黑豆炖燕窝。
产妇吃黑豆炖燕窝有防止产后便秘的好处
产妇吃黑豆炖燕窝怎么做
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。黑豆用水洗净，放入锅中炖煮。燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。将炖好后的黑豆和燕窝倒入一起即可。
产妇吃黑豆炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
黑豆炖燕窝含有丰富的维生素E和黑豆色素，产后妈妈适量食用，有预防脸上长斑、抗衰老等美容养颜的功效，还能促进身体排毒，保护肠胃健康。
产妇吃黑豆炖燕窝有美容养颜的好处
2、预防产后贫血
黑豆炖燕窝含有大量的铁元素，可以有效地预防产后贫血。黑豆炖燕窝还有利尿消肿，缓解产后水肿。
产妇吃黑豆炖燕窝有预防贫血的好处
3、防止产后便秘
黑豆炖燕窝中的膳食纤维则可以促进肠胃消化，有效防止产后便秘。
产妇能吃黑豆炖燕窝吗？答案是可以的，产妇不仅能吃黑豆炖燕窝，还有预防贫血、防止产后便秘、美容养颜等好处。
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