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怀孕后孕妇会发现记忆力有所下降，不用担心，这是正常现象，那么孕妇健忘吃什么？孕妇健忘吃什么最好？孕妇健忘是什么原因？
孕妇健忘吃什么
1、蛋类
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋都可以。鸡蛋中铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富，最重要的是，鸡蛋脂肪中含有丰富的卵磷脂。蛋黄中铁、磷的含量较高，也有利于营养大脑。
孕妇健忘可以吃鸡蛋
2、牛奶
牛奶中富含蛋白质与矿物质钙，都是大脑的重要营养来源。蛋白质是人体构成的原料，也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一，能帮助脑部发展;钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠，减轻身体疲劳，增强抵抗力。睡前一杯牛奶，可帮助大脑获得更充分的休息。
3、核桃
因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
孕妇健忘可以吃核桃
以上为您介绍了三种可以改善孕妇健忘的食物，那么孕妇健忘吃什么最好呢？孕妇应该吃什么？接下来由德宜草堂为大家介绍一下。
孕妇健忘吃什么最好
孕妇健忘吃燕窝最好。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，能为孕妇补充丰富的营养。
燕窝中的唾液酸，被称为“脑黄金”，经常食用能增长宝宝和孕妇的智力，能较好的提高孕妇记忆力，另外，孕妇吃燕窝的好处是非常多的。
孕妇健忘吃燕窝最好
孕妇健忘是什么原因
怀孕后出现健忘是很正常的事情，因为怀孕后女性体内的激素水平会发生变化，尤其是荷尔蒙，会让人出现疲劳感、呕吐、头晕等症状。而健忘也跟荷尔蒙有一定的关系，一般在怀孕前三个月的时间里面，健忘出现的可能性会更大一些。
你知道孕妇健忘吃什么了吗？建议孕妇健忘吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，孕妇经常食用能滋补身体，提高记忆力。
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