孕妇能吃橙子吗

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所属分类:孕妇食谱
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孕妇能吃橙子吗从橙子的营养价值和功效等多个方面解释为什么孕期可以吃橙子的问题。

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橙子,也称之为脐橙,进口橙子也叫做“新奇士”,但不管是何种叫法,但事实上是一种东西。

橙子和桔子不但长得有点相似,就连营养价值也差不多,都是富含有维生素C较为丰富的水果。

在十月怀胎期间,医生都会建议孕妇不能只吃肉食,也要多吃含丰富维生素的蔬菜与水果。但对于孕妇这种特殊人群而言,凡事都要先弄清楚进食食物的功效与作用,是否适合孕妇适用等相关知识。

孕妇能吃橙子吗?小编个人觉得,在回答孕妇可不可以(能不能)吃橙子之前,我们应该先去详细的了解一下橙子营养价值,橙子的功效与作用。

橙子中含量丰富的维生素C、P,几乎已经成为维生素C的代名词,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

总的来说,孕妇是可以吃橙子的,但是要注意用量,一天不能超过一个。

孕妇能吃橙子吗

孕妇吃橙子可以预防妊娠高血压、缓解便秘,促进胎儿智力发育。

橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子还富含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油,有七十多种活性物质,主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。

橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C,会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。

而且,橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压。且橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,因此,孕妇吃橙子还有利于清肠通便,排除体内有害物质。

此外,橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此,孕妇吃橙子不仅能治疗感冒,还能促进食欲,缓解孕吐。

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