孕妇能吃虾吗

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常吃虾肉还能强身健体,是日常保健的最佳食品。那么,特殊人群的孕妇能吃虾吗?孕妇吃虾会不会对胎儿造成影响呢?

常吃虾肉还能强身健体,是日常保健的最佳食品。那么,特殊人群的孕妇能吃虾吗?孕妇吃虾会不会对胎儿造成影响呢?

虾是我们日常最常吃的一种海产品,虾肉具有味道鲜美,营养丰富的特点,所以深受人们喜欢。虾的补益作用和药用价值均较高,凡是久病体虚、气短乏力,饮食不思或者面黄羸瘦的人,都可将它作为滋补和疗效食品。

其实,只要是孕妇自己本身对海鲜不过敏的话,是完全可以吃虾的。不仅可以吃,而且吃虾对胎儿还有好处哦。

孕妇能吃虾吗

常吃虾肉还能强身健体,是日常保健的最佳食品。

孕妇可以吃虾吗?孕妇吃虾有什么好处?

孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而虾含有丰富的蛋白质,并且虾的肉质松软,容易消化。

在怀孕初期,也就是怀孕的前三个月,孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响,孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

孕妇可以吃虾皮吗?

孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物,因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾皮和虾肉本身都含有很高的钙,因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。它们可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素,这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长,还可以促进宝宝们脑部的发育。

孕妇能吃虾吗

只要孕妈妈对虾无不良反应,就可以多吃虾。

所以只要孕妈妈对虾无不良反应,就可以多吃虾。但是要记住,无论吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,也千万也别吃生的,以免引起肠胃不适。

适合孕妇的虾的做法

韭菜炒虾丝

主料:虾仁 300克 韭苔 150克

调料:花生油 60克 香油 10克 酱油 5克 盐 3克 味精 1克 料酒 5克 大葱 20克 姜 10克

制作工艺

1. 虾仁洗净,沥干水分,从脊背切开(不要切断),抽去虾筋,摊开切成细丝;

2. 将韭苔洗净,沥去水分,切成2厘米长的段;

3. 葱洗净,切丝;

4. 姜去皮洗净切丝;

5. 炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜丝炝锅,炸出香味后放入虾丝煸炒2~3下,烹料酒,加酱油、精盐、高汤30毫升稍炒;

6. 再将韭菜放入炒虾丝的锅内,急火炒4~5下,淋入香油,加味精炒匀,盛入盘内即成。

菜品口感:色泽美观,鲜嫩清香。

相关人群:适于1~3个月的孕妇食用。

鲜虾芦笋

特色:一款清新小炒却有双倍营养包含其中,满足身体多种营养需求。

原料:鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐

做法:

1.将白虾去皮去泥肠,清洗干净

2.洗净芦笋,并切成小段备用

3.蒜拍成蓉、姜切片备用

4.油热后,放入蒜蓉、姜片炝锅

5.将虾、芦笋倒入,炒熟即可

营养提示:芦笋富含维生素与矿物质,粗纤维含量很高,而且热量低,让准妈妈们吃得开心又不必忧虑超重的烦恼。

孕妇吃虾过敏怎么办

在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘,或腹痛、腹泻等现象,应考虑到食物过敏,立即停止食用,严重的情况下,应该立即上医院就诊。预防过敏,在日常多食新鲜的水果、蔬菜,饮食要均衡,最好包括大量含丰富维生素C的生果蔬菜,以及富含维生素B的食物。

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