孕妇能吃巧克力吗

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所属分类:孕妇食谱
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怀孕后日常饮食要特别注意,不但要保证自己的营养所需,还要保障腹中宝宝健康发育,孕妇能吃巧克力吗?刚刚怀孕的孕妇可以吃巧克力吗?

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怀孕后日常饮食要特别注意,不但要保证自己的营养所需,还要保障腹中宝宝健康发育,孕妇能吃巧克力吗?刚刚怀孕的孕妇可以吃巧克力吗?

先来看看孕妇吃巧克力有哪些好处:

1:预防感冒

研究发现,巧克力可以有效的降低患感冒的几率。巧克力当中含有的可可碱,对于神经系统健康是非常的有益的,止咳功效甚至比一些感冒药还要好。

孕妇能吃巧克力吗

孕妇吃巧克力预防感冒

2:降低血压

一项调查发现,一些人每天吃30卡路里热量一下的黑巧克力,18周后的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过需要注意,白巧克力或者过多的食用巧克力的都不会有效果

3:平稳血糖

健康的人连续吃黑巧克力15天之后,每天100克,胰岛素的敏感性明显有所增强。所以医生们推断,黑巧克力对糖尿病患者同样有治疗效果。最新研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能有效的平稳血糖。

4:缓解腹泻

黑巧克力当中的可可含量从50%~90%不等,而可可当中富含有一种叫类黄酮的多酚成分,其可以有效的抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的作用。

孕妇能吃巧克力吗

5:预防中风

黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风三个半小时之内,有效的降低大脑的损伤程度。而且,如果每周吃一份巧克力的话,中风风险就可减少22%之多。

6:有益心脏

黑巧克力当中含有一种天然抗氧化剂黄酮素,可以有效的防止血管变硬,与此同时还可以增加心肌活力、放松肌肉,并且还有防止胆固醇在血管内积累的功效,对防治心血管疾病有一定帮助。

7:缓解压力

巧克力还可以提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。其可以给人带来安宁的感觉,从而消除紧张情绪,起到缓解压力的功效。

8、促进胎儿发育

巧克力中的卵磷脂等营养元素,对于胎儿的发育还大大有利呢。

综上所述,孕妇是可以吃巧克力的,但是,一定不要过量。拥有这些好处的同时。如果控制不住食用量的话,可能会给身体带来其它隐患。所以孕妇吃巧克力要适量而止。

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