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鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。孕妇多吃鱼有助于胎儿发育吗？有专家经过研究发现，在怀孕期间孕妇多吃鱼类食物对胎儿好。调查研究表明，孕妇多吃鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统，这样生出来的宝宝特别聪明。
孕妇吃鱼类食物对胎儿好
国科学家最近发现，妇女在怀孕期间，尤其是在怀孕后多吃鱼，将有助于胎儿的生长发育。
英据路透社12日报道，11580名英国妇女接受了这项医学调查。调查结果显示，妇女在怀孕8个月时吃的鱼越多，腹中胎儿发育不良的比率就越低。因为，鱼肉中含有丰富的鱼油脂肪酸，它对维持细胞的正常功能起着非常重要作用。
英国布里斯托尔大学的伊莫金·罗杰斯教授在报告中指出，这项调查结果或多或少地证实了先前提出的“孕妇多吃鱼或多摄入鱼油脂肪酸将有利于胎儿发育的假设”。
统计数据显示，在那些怀孕后期吃鱼的孕妇中，每10个孕妇会出现1例胎儿发育不良的现象；而在那些怀孕后期不吃鱼的孕妇中，则每8个人中就会出现1例胎儿发育不良的情况。
罗杰斯说，尽管在调查中没有发现吃鱼会影响妇女怀孕期的问题，但是，其他一些实验结果表明，孕妇补充过多的鱼油很可能会导致怀孕期延长，但对胎儿发育没有任何影响。
孕妇多吃鱼，腹中胎儿发育不良的比率就越低。
研究数据显示，当地人体内的汞含量比平均值高出10-20倍。但是就儿童的认知、语言、阅读、数学、视觉、社教适应能力来看，却无显著的负面影响。研究人员强调，多吃鱼绝对有好处。因此只要注意鱼体卫生和标准重金属含量，家长应该多多鼓励孕妇和小孩多吃鱼，小孩会更加聪明。
除鱼肉外，菜籽油、亚麻子、亚麻子油以及各种坚果也含有丰富的鱼油脂肪酸。
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