夏季怀孕吃什么水果最好

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所属分类:孕妇食谱
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夏季怀孕吃什么水果最好?夏季水果种类比较多,可供孕妇吃的水果种类有很多,孕妇要尽量挑选对自己身体和胎儿有好处的水果吃,才能达到食补的目的。

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夏季怀孕吃什么水果最好?夏季水果种类比较多,正是应季的时候,可供孕妇吃的水果种类有很多,孕妇要尽量挑选对自己身体和胎儿有好处的水果吃,才能达到食补的目的。

夏季孕妇吃什么水果最好

1.苹果

吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。

夏季怀孕吃什么水果最好

2.樱桃

据了解,在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,对胎儿很有帮助。“许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。”“西柚里含有很多叶酸,而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。”

夏季怀孕吃什么水果最好

孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果,但要注意不可过量,一天最好不超过500克。患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜,既适时补充维生素,也不致妨碍其他营养的摄入。任何一种水果吃太多,无论体质再好,身体都会受不了。

夏季怀孕吃什么水果最好

孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同,热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果,但是也不要拼命吃生冷的水果,若引起腹泻,也会影响怀孕的状况,应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。

夏季怀孕吃什么水果最好?其实并不是要追求那些品种珍稀,价格昂贵的水果,像苹果这样常见的水果也是有好处的,最重要就是看孕妇的喜好。喜欢吃樱桃和草莓也可以多吃一点。

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