孕妇每天吃多少水果最合适

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我们都知道水果的营养价值高,多吃水果可以预防便秘,而且水果还具有很好的美容功效。孕妇每天吃多少水果最合适?

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我们都知道水果的营养价值高,多吃水果可以预防便秘,而且水果还具有很好的美容功效。孕妇每天吃多少水果最合适?

孕妇吃水果的真实案例

有人说怀孕期间多吃水果可能让宝宝皮肤更漂亮呢?为些有些妈妈拼命的吃水果,以为吃得越多就越好。其实这种方法是完全不正确的。以下我们来看一位孕妈妈的例子:

孕妇朱小姐:为了让宝宝一生下来就拥有如水的肌肤,孕妇朱小姐每日在饭后猛吃水果,不是吃掉大半个西瓜就是吃下一大串葡萄。然而,令朱小姐怎么也没想到的是,5个月后,她竟然被查出患上了糖尿病,甚至还可能影响到胎儿的发育。

孕妇每天吃多少水果最合适

孕妇每天吃水果每日最好不超300克

有时干脆以水果做正餐;26岁的朱小姐已经怀孕7个月了。3个月前,朱小姐听说孕妇如果多吃水果,宝宝生下来皮肤会更加水嫩。“我吃水果就相当于为肚子里的胎儿美容。”朱小姐称,因孕期正处于夏季,她让家人每天去超市买回一大袋水果。除了正餐外,她每天大约要吃掉两斤葡萄,或者是大半个西瓜。有时,她干脆就以水果做正餐。

几个月下来,朱小姐的皮肤确实日益红润。昨日上午,她到市妇幼保健院作常规产检时发现,“空腹血糖”和“餐后两小时血糖”的检测指标大大超过了正常值范围。

医生仔细地询问她的日常饮食后发现,朱小姐的水果摄取量过大,而且食用水果多是高糖分水果,加之她怀孕后运动减少、体重增加,已患上妊娠期糖尿病,如果不治疗,可能会导致胎儿早产或流产。

孕妇每天吃多少水果最合适

孕妇吃水果,每日最好不超300克。

市急救中心妇产科曾医生表示,妊娠期糖尿病是指在怀孕期间发生的糖尿病,即怀孕前血糖正常,多数发生在怀孕后第24~28周。夏秋季水果充足,加之天气炎热,不少孕妇用水果替代正餐,是夏秋季高发妊娠期糖尿病的主要原因。

孕妇每天吃多少水果最合适

孕妇吃水果不可替代正餐

糖尿病不仅影响母体健康,还容易导致胎儿天生畸形、胎儿巨大、分娩困难等。医生建议,水果虽然富含维生素,有助于胎儿的发育,但是孕妇应合理安排饮食,最好是在两餐之间吃水果,吃水果每日最好不超过300克,并且尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替。

孕妇每天吃多少水果最合适?上面已经给出了分析,其实不光是吃水果要适量,任何对孕妇和胎儿有营养的食材都要适量食用,这样才能保证营养的充分吸收,还不会造成营养过剩。

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