怀孕6个月喝什么汤好

摘要

怀孕6个月对于女性而言，也是胎儿发育最快，孕妇最需要补充营养的时期，而汤类食品在孕期饮食中占比很大，那么怀孕6个月喝什么汤好？

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

怀孕6个月对于女性而言，也是胎儿发育最快，孕妇最需要补充营养的时期，而汤类食品在孕期饮食中占比很大，那么怀孕6个月喝什么汤好？

怀孕6个月喝什么汤好

怀孕6个月时，孕妇的肚子会越来越胀大、凸出，体重也日益增加，腰部变得更沉重。那么怀孕6个月喝什么汤好？

孕中期喝汤可根据孕妇的个人口味进行选择。

怀孕中期营养摄入要更均衡，才能促进胎儿更健康地发育，而各类汤品，不但营养丰富且吸收好，是孕期的绝佳选择。

1、豆腐山药猪血汤

材料：猪血、豆腐各200克、山药100克、姜葱各少许、香油少许、盐、鸡精各适量。

做法：

1.将猪血和豆腐切块，鲜山药去皮，洗净切片备用，姜洗净切末备用，葱洗净后切成葱花备用。

2.将锅置火上加入水，鲜山药，姜末和盐，待水开后5分钟再加入豆腐和猪血。

3.20分钟后加入葱花，鸡精，香油，煮3分钟即可。

2、黄豆排骨汤

材料：黄豆100克、猪排骨250克。

做法：

1.将黄豆泡软,猪排骨洗净，斩成小块。

2.锅里大概放8碗水，旺火煮佛，把料放入，转为文火炖40分钟,放盐调味即可。

3、淮山乳鸽汤

材料：淮山药100克、乳鸽1只、生姜适量。

做法：

1.瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、淮山药、生姜煲30分钟。

2.改慢火再煲2小时，下盐调味即成。

4、瘦肉燕窝汤

材料：瘦肉600克、中等燕窝75克、猪骨50克。

做法：

1.将瘦肉和猪骨洗净，先放沸水内，煲约1.5小时。

2.然后捞起猪骨，放入预先泡开的燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。

以上是孕中期适合孕妇喝的几种汤品。

了解了孕中期喝燕窝汤最好后，那么怀孕6个月的饮食原则是什么呢？

怀孕6个月的饮食原则

清楚了孕中期可以喝的汤品有哪些后，下面将具体介绍一下怀孕6个月的几点饮食原则：

1.增加适量的营养

孕中期孕妇的体型会显得比较臃肿，应注意增加适量的营养，以保证身体的需要。

2.补充维生素B族

孕中期由于孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B族的需要量增加，由于此类维生素无法在体内储存，必须有充足的供给才能满足需要。

3.增加铁的补充

孕中期铁的摄取量一定不可缺少。因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是生成血红蛋白，而血红蛋白能够把氧运送给细胞。

以上是孕中期的三点饮食原则。

了解了孕中期需增加铁的补充后，那么怀孕6个月怎么喝汤最好呢？

怀孕6个月怎么喝汤最好

清楚了孕中期是营养补充的关键时期后，那么怀孕6个月怎么喝汤最好。

怀孕6个月喝汤搭配燕窝一起喝更好。

燕窝的吃法丰富，搭配燕窝喝汤，食用者不用担心食物相克的问题，此外，怀孕6个月喝汤搭配燕窝一起喝，燕窝的作用可以更好的促进孕妇对汤的营养吸收，并且怀孕6个月吃燕窝对孕妇的好处也很多。

怀孕6个月喝什么汤好？答案是孕中期喝黄豆排骨汤等汤类食品都很好，并且孕妇在喝汤时，最好搭配燕窝一起喝，对孕妇和胎儿的帮助更大。

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

(点击微信号一键复制并打开微信)