孕妇吃什么水果降血脂最快

摘要

孕妇血脂高要及时治疗，那么孕妇吃什么水果降血脂最快？孕妇降血脂不能吃什么？孕妇怎么吃水果降血脂最快？孕妇降血脂需要注意什么？

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孕妇血脂高要及时治疗，那么孕妇吃什么水果降血脂最快？孕妇降血脂不能吃什么？孕妇怎么吃水果降血脂最快？孕妇降血脂需要注意什么？

孕妇吃什么水果降血脂最快

1、葡萄

葡萄含有一种白藜芦醇的物质，是能够降低胆固醇、抑制血小板聚集的天然物质。此外，葡萄还是高钾低钠的食物，能够阻止血栓的形成，并且能降低人体血清胆固醇的水平及血小板的凝聚能力，有预防高血脂的作用，是高血脂孕妇的最佳食用水果之一。

2、苹果

苹果中富含有果胶类物质及钾盐等，可以促进胃肠蠕动、增加排便次数，从而减少胆固醇的肠道吸收，达到调节脂质代谢、降低血液中胆固醇的目的。

建议孕妇每天吃1-2个苹果，可有效的防治血液中的胆固醇增加，还有助于降低血压和减少血糖含量。

3、猕猴桃

猕猴桃中有油脂的膳食纤维，能够促进胆固醇从粪便中排泄出去，减少身体对胆固醇的吸收。

此外，新鲜的猕猴桃还有多种氨基酸和解朊酶，可以起到降低血中胆固醇及甘油三酯水平的作用。高血脂孕妇经常吃猕猴桃有一定的辅助调理作用。

4、柚子

柚子中能够降低血脂的可不是柚子皮，就是柚子的果肉，使它有点酸的这个成分就是能够降低血脂的，柚子皮是有清热去火的功效，柚子肉有降低血脂和血糖的功效的。

以上是孕妇吃什么水果降血脂最快所包含的四种食物。那么孕妇降血脂不能吃什么呢？

孕妇降血脂不能吃什么

1、高脂肪食物

建议高血脂患者不要吃排骨、五花肉、肥牛肉、肥羊肉；对于食物脂肪含量占食物总量50%以上的食物，不建议高血脂患者食用（大量、经常食用）。

2、含糖较高的食物

糖类食物摄入过多，本身热量较高，其多余的糖类物质很容易转化为脂肪类物质，对于血脂的影响不利；例如像糕点、面包、糖果类食物、巧克力、饮料等食物应该少吃或者不吃。

了解了孕妇降血脂不能吃什么的问题后，那么孕妇怎么吃水果降血脂最快呢？

孕妇怎么吃水果降血脂最快

孕妇吃水果与燕窝搭配降血脂最快。

燕窝含有水溶性蛋白质、极微量脂肪等8种人体必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素。

而其中脂肪含量最少，仅占0.3%，也就是说，每克燕窝中只含有0. 003克的脂肪。燕窝是低脂肪或者几乎无脂肪食物，并且对胎儿的大脑发育有非常大的好处。此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

了解了孕妇怎么吃水果降血脂最快的问题后，那么孕妇降血脂需要注意什么呢？

孕妇降血脂需要注意什么

孕期不宜做剧烈运动，但可以适当进行运动不大的运动，比如散步、瑜伽等。

运动宜在饭后1小时左右进行，持续20-30分钟。

但患有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产及妊娠高血压病患者，应当以休息为主。

你知道孕妇吃什么水果降血脂最快了吗？建议孕妇吃水果与燕窝搭配降血脂最快，燕窝的营养价值极高，特别适合孕妇在孕期食用。

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