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孕妇在孕期需要补充丰富的营养，那么五个月孕妇吃什么对胎儿好？五个月孕妇不能吃什么？五个月孕妇需要注意什么？
五个月孕妇吃什么对胎儿好
1、牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
五个月孕妇吃牛奶对胎儿好
2、大豆
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
3、黄瓜
黄瓜中含有很丰富的果酸，还有维生素和有利氨基酸，这些物质对皮肤不仅具有清洁的作用，同时还可以美白皮肤的功效，不仅可以帮助孕妇消除雀斑现象，并且对胎儿皮肤美白也是有功效的，还可以缓解皮肤过敏的症状。
五个月孕妇吃黄瓜对胎儿好
4、胡萝卜
胡萝卜中含有特别丰富的果胶物质，这种物质能够与身体中的汞结合，帮助排除身体中的有害物质，所以会让皮肤更加的美白，在怀孕的期间孕妇应当多吃一些含胡萝卜，对孕妇和胎儿的皮肤都会有美白的功效。
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能为孕妇补充丰富的营养物质，并且燕窝中的唾液酸能促进胎儿大脑发育，增长胎儿的智力，此外孕妇吃燕窝的好处是非常多的。
五个月孕妇吃燕窝对胎儿好
以上是五个月孕妇吃什么对胎儿好所包含的五种食物。那么五个月孕妇不能吃什么呢？
五个月孕妇不能吃什么
1、辣椒
适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
2、薏米
中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。
了解了五个月孕妇不能吃什么的问题后，那么五个月孕妇需要注意什么呢？
五个月孕妇需要注意什么
运动上，可在早晚适当做轻微的运动，如散步、体操等，但应避免剧烈运动及重体力劳作，避免对胎儿造成不利影响。
应规律作息，睡眠充足，保持精神饱满，不仅有利胎儿发育，还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。
你知道五个月孕妇吃什么对胎儿好了吗？建议五个月孕妇吃燕窝对胎儿好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高抵抗力。
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