孕妇降血脂吃什么水果

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水果的营养价值极高,那么孕妇降血脂吃什么水果?孕期降血脂怎么吃水果好?怀孕期间血脂高对胎儿有影响吗?孕期高血脂需要注意什么?

水果的营养价值极高,那么孕妇降血脂吃什么水果?孕期降血脂怎么吃水果好?怀孕期间血脂高对胎儿有影响吗?孕期高血脂需要注意什么?

孕妇降血脂吃什么水果

1、苹果

苹果中富含有果胶类物质及钾盐等,可以促进胃肠蠕动、增加排便次数,从而减少胆固醇的肠道吸收,达到调节脂质代谢、降低血液中胆固醇的目的。

建议孕妇每天吃1-2个苹果,可有效的防治血液中的胆固醇增加,还有助于降低血压和减少血糖含量。

2、葡萄

葡萄含有一种白藜芦醇的物质,是能够降低胆固醇、抑制血小板聚集的天然物质。此外,葡萄还是高钾低钠的食物,能够阻止血栓的形成,并且能降低人体血清胆固醇的水平及血小板的凝聚能力,有预防高血脂的作用,是高血脂孕妇的最佳食用水果之一。

孕妇降血脂吃什么水果

孕妇降血脂可以吃葡萄

3、柚子

孕妇柚子也有降血脂的功效。 柚子中能够降低血脂的可不是柚子皮,就是柚子的果肉,使它有点酸的这个成分就是能够降低血脂的,柚子皮是有清热去火的功效,柚子肉有降低血脂和血糖的功效的。

4、猕猴桃

猕猴桃中有油脂的膳食纤维,能够促进胆固醇从粪便中排泄出去,减少身体对胆固醇的吸收。此外,新鲜的猕猴桃还有多种氨基酸和解朊酶,可以起到降低血中胆固醇及甘油三酯水平的作用。高血脂孕妇经常吃猕猴桃有一定的辅助调理作用。

孕妇降血脂吃什么水果

孕妇降血脂可以吃猕猴桃

以上是孕妇降血脂吃什么水果所包含的四种食物。那么孕期降血脂怎么吃水果好呢?

孕妇降血脂怎么吃水果好

孕妇降血脂吃水果与燕窝搭配最好。

燕窝含有水溶性蛋白质、极微量脂肪等8种人体必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素。

而其中脂肪含量最少,仅占0.3%,也就是说,每克燕窝中只含有0. 003克的脂肪。燕窝是低脂肪或者几乎无脂肪食物,并且对胎儿的大脑发育有非常大的好处。此外,孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇降血脂吃什么水果

孕妇降血脂吃水果与燕窝搭配最好

了解了孕妇降血脂怎么吃水果好的问题后,那么孕期血脂高对胎儿有影响吗?

孕妇血脂高对胎儿有影响吗

孕妇高血脂对胎儿脑部发育有影响,孕妇机体的高胆固醇会在脐带血内给孩子,孩子也处于高胆固醇状态,同时脑部发育(小脑、沟回等)会有较多的固醇沉积,影响孩子以后的智力发育。

了解了孕妇血脂高对胎儿有影响吗的问题后,那么孕期高血脂需要注意什么呢?

孕妇高血脂需要注意什么

孕妇高血脂不宜吃高蛋白、高脂肪饮食、不宜过度咸食、不宜高糖饮食、不宜高钙饮食、不宜嗜食酸性饮食、不宜食用霉变食品。

你知道孕妇降血脂吃什么水果了吗?建议孕期降血脂可以搭配燕窝吃水果,不仅效果好,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体,改善身体状态。

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