怀孕手麻无力吃什么

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所属分类:孕妇食谱
摘要

孕期手麻无力主要是由于孕妇的睡姿不正确、缺钙、肾气不足导致的,对于后两种情况引发的孕妈手麻无力要通过食疗的方式来改善,怀孕手麻无力吃什么就来和大家说说怎么改善孕期手麻。

手麻无力是日常生活中比较比较常见的一种情况,而女性怀孕时,若出现手麻无力的情况也是需要引起重视的,那么怀孕手麻无力吃什么?

女性在怀孕期间,身体会出现一些异常。如孕晚期的手脚水肿等。但是有一些孕妇怀孕期间身体出现的症状是手麻。这种情况可能是由于孕妇的睡姿不正确,孕期水肿或者是孕期缺钙造成的,对于由于睡姿不正确导致的孕妇手麻无力,孕妈只需调整睡姿即可,但是如果是由于孕期水肿和缺钙造成的手麻无力就要通过饮食调整了,以下几类食材可以有效的缓解孕妈手麻无力的症状:

1、绿叶蔬菜

怀孕手麻无力吃绿叶蔬菜,大多是钙的中等来源,如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等,都是不可忽视的补钙蔬菜。

怀孕手麻无力吃什么

怀孕手麻无力吃绿叶蔬菜

2、粗粮

怀孕手麻无力吃多吃新鲜蔬菜之外,也要多吃粗粮、豆类、花生、芝麻等食物。

3、补充蛋白质

怀孕手麻无力应多吃些鱼、禽、蛋、肉、奶等食物,可以提供大量所需的优质的蛋白质。

4、燕窝

燕窝作为一种滋补品,孕妇吃燕窝的好处自然不用多说。此外,燕窝中含有丰富的小分子、高活性的钙元素可以有效的缓解孕妇因为缺钙手麻无力的问题,而且燕窝可以入肾精,有效的为孕妇补充肾气,缓解孕期的手肿,缓解孕妇的手麻无力。所以无论孕妈是那种原因造成的手麻无力都可以通过吃燕窝的方式进行改善。

总的来说,怀孕手麻无力可以吃的食物有蔬菜和水果,尤其是绿叶蔬菜,如芹菜、芥蓝、小白菜、小油菜等,而除了多吃蔬菜,还需要多吃芝麻、花生、豆类的食物以及一些粗粮,而且还需要重视蛋白质的摄入量。如果孕妈有条件的话,可以吃些燕窝来改善症状。

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