怀孕舌苔厚吃什么好

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所属分类:孕妇食谱
摘要

若孕妇出现舌苔厚的情况,就需要调整饮食结构了,怀孕舌苔厚吃什么好就来和广大的孕妈们说说怎么吃可以改善舌苔厚的问题。

中医认为,舌苔厚白是身体出现问题的一种征兆,舌苔厚是现代人一种很常见的身体情况,而对于怀孕的女性而言,若出现舌苔厚的情况,也是需要引起重视的,需要及时的调整饮食结构,怀孕舌苔厚吃什么好就来和广大的孕妈们说说怎么吃可以改善舌苔厚的问题。

女性怀孕舌苔厚的话,很可能是身体内热太重引起的,应该多吃一些清热的食材、平和的食材或者是利尿的食材,并少吃一些海鲜、凉性的水果,以下几种食材就非常的适合舌苔厚的孕妇食用:

1、桔皮

怀孕舌苔厚可以吃桔皮生姜,起到消食的效果,取7克左右的桔皮,加1块生姜与适量的糖,用沸水冲泡,代茶饮服,可治消化不良。

怀孕舌苔厚吃什么好

怀孕舌苔厚吃什么好之桔皮泡水

2、柠檬

怀孕舌苔厚吃柠檬好,其能治消化不良,用适量腌柠檬,送服稀粥。早晚各1次即可。

3、山楂麦芽

怀孕舌苔厚可以采用山楂麦芽消食法,取9克生山楂、9克炒麦芽,加水煎服即可。

4、多喝水

怀孕舌苔厚建议在饭前饮水,有助于消化,一般为饭前1小时左右饮1杯水,可以及时补充到全身各细胞组织,促使消化器官分泌出足够的消化液,有益于食物的溶解、消化和吸收。

5、荸荠萝卜

怀孕舌苔厚吃荸荠萝卜好,有助于消化,取20只生荸荠、250克萝卜,捣烂挤汁热服即可。

怀孕舌苔厚吃什么好

怀孕舌苔厚吃什么好之荸荠萝卜

6、燕窝

燕窝的性质平和,具有降燥、润燥的功效,可以有效的清除孕妇体内的湿热,为孕妇降火清热,改善孕妇的湿热体质。此外,燕窝可以入肾经,可以有效的帮助孕妇补充肾气,利尿消肿,缓解孕妇湿热体质。最重要的是燕窝中含有多种高活性的小分子微量元素、氨基酸、燕窝酸等营养物质,不仅仅可以帮助孕妇补充孕期所需的营养物质,还可以促进胎儿的智力发育。

对于舌苔厚的孕妇来说,除了要调节日常的饮食结构之外还要放松自己的情绪,不要有过多的思虑,注意休息。

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