孕妇7个月后吃什么

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孕妇7个月需要补充丰富的营养,供给宝宝所需,那么孕妇7个月后吃什么?孕妇7个月后要做什么检查?孕妇7个月后需要注意什么?

孕妇7个月需要补充丰富的营养,供给宝宝所需,那么孕妇7个月后吃什么?孕妇7个月后要做什么检查?孕妇7个月后需要注意什么?

孕妇7个月后吃什么

1、多吃蔬菜水果

孕妈咪要注意维生素、铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素的摄入,进食足量的蔬菜水果,少吃或不吃难消化或易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿;多吃冬瓜、萝卜可以利尿、消水肿的蔬菜。

孕妇7个月后吃什么

孕妇7个月后吃蔬菜水果好

2、多吃谷物和豆类

准妈妈每天应该增加谷物和豆类的摄入量,因为胎宝宝需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高,而且可以预防便秘,如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等,都可以多吃一些。

3、多吃鱼

在怀孕7个月时期,准妈咪应注意在均衡饮食的基础上,减少高脂肪、高热量食品的摄取,适量增加富含维生素食物的摄取。

鱼的蛋白质丰富,远高于肉类,含有人类必需氨基酸,属于优质蛋白质,而且易于消化,鱼还含有丰富的维生素A,维生素D,矿物质含量也高。

孕妇7个月后吃什么

孕妇7个月后吃鱼好

4、少吃动物性脂肪

另外准妈妈在怀孕26周以后,要注意不宜多吃动物性脂肪,日常饮食以清淡为佳,水肿明显者要控制盐的摄取量,限制在每日2-4克。

5、适量吃燕窝

燕窝富含水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,孕妇吃燕窝的好处颇多,怀孕第7个月吃燕窝能促进胎儿健康发育,增长胎儿智力,减轻疲劳感,是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

燕窝中含有EGF可以促进细胞的增殖分裂,使得皮肤细腻有光泽,帮助您预防和淡化妊娠纹。此外燕窝中的唾液酸可以帮助孕妇提高免疫力,防止孕妇生病。

孕妇7个月后吃什么

孕妇7个月后吃燕窝好

以上是孕妇7个月后吃什么所包含的五种食物。那么孕妇7个月后要做什么检查呢?

孕妇7个月后要做什么检查

1、测体重

七个月孕妇做产检时,需要测体重,这是每次孕期检查必须有的一个项目。通过测试孕妇的体重,就可以间接得知胎儿成长是否有异常。

检查时,如果发现孕妇的体重超标比较严重时,需要及时调理饮食,避免胎儿过大,不能影响正常生产。

2、测量宫高、腹围

怀孕七个月时,做这些检查,可以更好的估算胎儿宫内发育情况,也可以让医生根据宫高的妊娠图曲线,以了解胎儿宫内发育情况。

3、尿常规检查

孕七月时做产检,需要检查尿常规。医生会检查孕妇的尿液中是否含有糖和酮。红细胞和白细胞的显微镜检查,特别是蛋白质,来判断孕妇与胎儿身体是否健康。

了解了孕妇7个月后要做什么检查的问题后,那么孕妇7个月后需要注意什么呢?

孕妇7个月后需要注意什么

避免吃生冷以及辛辣等刺激性食物,不要吃油炸或油腻的食品,禁止吸烟喝酒,不吃螃蟹等发物。

适当多吃一些蔬菜和水果,可以多喝一些牛奶豆浆之类的。饮食均衡,补充营养,摄取足够的蛋白质、钙、铁、维生素等营养素,不可偏食。

你知道孕妇7个月后吃什么了吗?建议孕妇7个月后吃燕窝好,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体,促进宝宝健康成长。

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