孕妇顺产后能吃什么

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顺产后身体虚弱,需要补充丰富的营养,促进身体恢复,那么孕妇顺产后能吃什么?孕妇顺产后不能吃什么?孕妇顺产后需要注意什么?

顺产后身体虚弱,需要补充丰富的营养,促进身体恢复,那么孕妇顺产后能吃什么?孕妇顺产后不能吃什么?孕妇顺产后需要注意什么?

孕妇顺产后能吃什么

1、香蕉

很多产妇在生育后,因为身体还没有恢复,又不敢使大力排便,再加上进补的食物太多,经常会出现便秘的情况。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便,又可以补血,对治疗便秘,促进胃肠蠕动有很好的效果。

孕妇顺产后能吃什么

孕妇顺产后能吃香蕉

2、葡萄

葡萄酸甜可口,性平。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄,来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁,产妇可以用葡萄来补血。

3、苹果

苹果性平,不让让产妇上火,所以,产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维,帮助清洁肠道。

孕妇顺产后能吃什么

孕妇顺产后能吃苹果

4、红枣

红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

5、燕窝

燕窝的营养价值极高,含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质,孕妇顺产生完孩子吃燕窝不仅能补充丰富的营养,还能缓解疲劳,帮助恢复元气。

另外坐月子吃燕窝的好处是非常多的,在月子期间服用燕窝,还能缓解产妇哺乳宝宝的劳累,因为燕窝有高效的修复功效,可以让产妇的精神焕发。

孕妇顺产后能吃什么

孕妇顺产后能吃燕窝

以上是孕妇顺产后能吃什么所包含的五种食物。那么孕妇顺产后不能吃什么呢?

孕妇顺产后不能吃什么

1、味精

产妇吃太多的味精,味精中谷氨酸钠会随着妈妈的乳汁进入宝宝体内,而谷氨酸钠会在宝宝的体内转化成为谷氨酸。

这是一种不容易被身体吸收和利用的物质,可以使得宝宝体内的锌元素随着尿液排出体外,从而造成宝宝缺锌。宝宝缺锌就会不愿意吃东西,所以产妇顺产后不能吃味精。

2、人参

人参是一种很好的滋补品,但是并不是每个人都适合。人参里面有多种成分,可以起到兴奋神经的作用。产妇刚刚生产完毕,需要休息,但是如果服用过量人参,容易烦躁,失眠,对身体恢复不利。

了解了孕妇顺产后不能吃什么的问题后,那么孕妇顺产后需要注意什么呢?

孕妇顺产后需要注意什么

坐月子期间要注意保暖。开冷气时要注意风的吹像,不能直接对着产妇吹,在室内的话温度也要合理,摄氏25-28度左右是相对合理的。

坐月子期间注意衣服的护理,衣服湿了就要马上换干的衣服,避免着凉,如果是冬天床边放一个薄的杯子,半夜起来喂奶要立刻披上,这样才不会受风寒。

你知道孕妇顺产后能吃什么了吗?建议孕妇顺产后吃燕窝最好,燕窝的营养成分十分丰富,经常食用能滋补身体,提高抵抗力,帮助恢复。

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