孕妇吃什么能生津止渴

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孕妇孕期在饮食方面需要注意很多问题,及时补充丰富的营养,那么孕妇吃什么能生津止渴?孕妇不能吃哪些食物?孕妇在孕期需要注意什么?

孕妇孕期在饮食方面需要注意很多问题,及时补充丰富的营养,那么孕妇吃什么能生津止渴?孕妇不能吃哪些食物?孕妇在孕期需要注意什么?

孕妇吃什么能生津止渴

1、藕

莲藕味甘多液,有清热凉血、通便止泻、健脾开胃的作用。同时莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素,以及大量的植物蛋白质、维生素和淀粉等,具有明显的补血益气、增强人体免疫力的“能力”。

2、橘子

橘肉含水量高,能生津止渴。橘子还富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,非常适合孕妈咪食用。

孕妇吃什么能生津止渴

孕妇吃橘子能生津止渴

3、柚子

柚子味道酸甜,略带苦味,富含维生素C及其它多类营养元素。柚子性寒味甘,具有生津止渴、开胃降火、化痰止渴的作用,是孕妇不可少的降火佳品。

4、枇杷

枇杷性凉,味甘、微酸;归肺、胃经。枇杷含果糖、葡萄糖、铁、钙及维生素C等成分。枇杷具有润肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治疗肺热咳嗽、咽干口渴、胃气不足等功效。

孕妇吃什么能生津止渴

孕妇吃枇杷能生津止渴

5、草莓

草莓味甘、性凉,有生津止渴、润肺、助消化的功用,且营养丰富。

6、梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛的孕妇食用。

7、燕窝

在《本草从新》中就有“燕窝大养肺阴、化痰止咳、生津止渴、补而能清、为调理虚劳之圣药。说的其实就是燕窝的强大的养生滋补功效了,此外研究发现燕窝中含有燕窝酸,对优生优育,特别是对于促进胎儿的视力发育、脑部发育等具有一定的帮助,此外,孕妇吃燕窝的好处是非常多的。

孕妇吃什么能生津止渴

孕妇吃燕窝能生津止渴

以上是孕妇吃什么能生津止渴所包含的七种食物。那么孕妇不能吃哪些食物呢?

孕妇不能吃哪些食物

1、发芽的土豆

已经生出芽的土豆中含有龙葵素,并且其数量不可小觑。如果不小心吃下了,会使人的意识出现阻碍,呼吸不顺畅,甚至会因心脏衰竭或者呼吸中枢麻痹而失去生命。

2、青西红柿

和发芽的土豆一样,青西红柿中也含有龙葵素。孕妇吃了没有熟透的青西红柿,会感觉苦苦的,并会表现出不同程度的中毒现象,比如难受作呕等,如果是生吃威胁则更大。

3、鲜黄花菜

黄花菜中也会有有毒物质,如秋水仙碱毒素,如果准妈妈吃了它,会使身体出现各种异常,比如胃部会有发烧的感觉,口干舌燥等。在食用的时候要先把黄花菜煮熟,并且在煮熟透后用开水烫洗一下,在烹调后食用。

了解了孕妇不能吃哪些食物的问题后,那么孕妇在孕期需要注意什么呢?

孕妇在孕期需要注意什么

怀孕期间孕妇倘若长期处在一个极度不安的状态里面,容易导致胎儿出现兔唇或者是心脏有缺陷等发育上的畸形。

尤其是在怀孕7-10周的时候孕妇极度情绪化,这段期间属于胎儿脏器发育关键时期,所以在胎儿出生之后也会容易发生挑食或者是好发脾气等等症状。

你知道孕妇吃什么能生津止渴了吗?建议孕妇吃燕窝能生津止渴,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体,促进宝宝健康成长。

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