孕妇滋阴吃什么

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孕妇在孕期要注重保养自己的身体,为宝宝提供健康的生长环境,饮食上一定要多加注意,那么孕妇滋阴吃什么?

孕妇在孕期要注重保养自己的身体,为宝宝提供健康的生长环境,饮食上一定要多加注意,那么孕妇滋阴吃什么?

孕妇滋阴吃什么

1、鸡蛋

鸡蛋性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用。

鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白,卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处。

孕妇滋阴吃什么

孕妇滋阴可以吃鸡蛋

2、牛奶

牛奶性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液,生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或“滋润五脏”,“滋润补液”。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。

3、山药

山药经常食用可以健脾、补肺、补肾、滋阴,能够使人巩固肾元,补充精血,可以很好地缓解孕妇肾虚之症。

孕妇滋阴吃什么

孕妇滋阴可以吃山药

4、栗子

栗子能够补肾健脾、壮腰益肾、滋阴。肾虚的准妈妈可以经常用栗子炖汤或者煮粥食用,同时还有延缓衰老的作用。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、钙质、碳水化合物及人体需要的氨基酸和多种微量元素,可以帮助母体提高免疫能力,同时燕窝是人类目前唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道,易于吸收,非常适合孕妇补充营养,具有很好的暖脾胃、滋阴解渴功效,此外孕妇吃燕窝的好处还有很多,是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

孕妇滋阴吃什么

孕妇滋阴吃燕窝最好

以上是孕妇滋阴吃什么所包含的五种食物。那么孕妇滋阴是什么症状呢?

孕妇滋阴是什么症状

阴虚火旺患者出现烦躁症状,多半是因为阴虚又热,而阴虚则需静养,反之其症状为:烦躁,莫名其妙发脾气、生气、多梦、等症状。因而,建议患者要保持良好的心态,保持心情舒畅,才能缓解病情。

孕妇不能吃生冷、辛辣食物,多注意休息,良好的睡眠也对身体非常有好处。可以多吃点有新鲜的蔬菜和水果,补充维C等多种微量元素。

你知道孕妇滋阴吃什么了吗?建议孕妇滋阴吃燕窝最好,燕窝的营养价值极高,经常食用能为孕妇补充丰富的营养,促进孕妇身体健康。

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