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孕妇在孕期要注重保养自己的身体，为宝宝提供健康的生长环境，饮食上一定要多加注意，那么孕妇滋阴吃什么？
孕妇滋阴吃什么
1、鸡蛋
鸡蛋性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。
鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白，卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。
孕妇滋阴可以吃鸡蛋
2、牛奶
牛奶性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液，生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。
3、山药
山药经常食用可以健脾、补肺、补肾、滋阴，能够使人巩固肾元，补充精血，可以很好地缓解孕妇肾虚之症。
孕妇滋阴可以吃山药
4、栗子
栗子能够补肾健脾、壮腰益肾、滋阴。肾虚的准妈妈可以经常用栗子炖汤或者煮粥食用，同时还有延缓衰老的作用。
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、钙质、碳水化合物及人体需要的氨基酸和多种微量元素，可以帮助母体提高免疫能力，同时燕窝是人类目前唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道，易于吸收，非常适合孕妇补充营养，具有很好的暖脾胃、滋阴解渴功效，此外孕妇吃燕窝的好处还有很多，是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。
孕妇滋阴吃燕窝最好
以上是孕妇滋阴吃什么所包含的五种食物。那么孕妇滋阴是什么症状呢？
孕妇滋阴是什么症状
阴虚火旺患者出现烦躁症状，多半是因为阴虚又热，而阴虚则需静养，反之其症状为：烦躁，莫名其妙发脾气、生气、多梦、等症状。因而，建议患者要保持良好的心态，保持心情舒畅，才能缓解病情。
孕妇不能吃生冷、辛辣食物，多注意休息，良好的睡眠也对身体非常有好处。可以多吃点有新鲜的蔬菜和水果，补充维C等多种微量元素。
你知道孕妇滋阴吃什么了吗？建议孕妇滋阴吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能为孕妇补充丰富的营养，促进孕妇身体健康。
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