孕妇7个月贫血吃什么好

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孕妇贫血是正常现象,可以通过规范饮食改善症状,缓解身体上的不适,那么孕妇7个月贫血吃什么好?

孕妇贫血是正常现象,可以通过规范饮食改善症状,缓解身体上的不适,那么孕妇7个月贫血吃什么好?

怀孕7个月贫血吃什么食物好

1、多吃瓜果

虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。

蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的鞣酸,磷酸盐,草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜,油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜,油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸破坏掉。

孕妇7个月贫血吃什么好

孕妇7个月贫血吃瓜果好

2、坚持服用叶酸

叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫血。

孕妇7个月贫血吃什么好

孕妇7个月贫血吃叶酸好

3、口服铁剂

对于中度以上贫血,除改善营养外,可口服铁剂治疗。一些孕妈咪担心肚里的宝贝,对任何药物都心存疑虑。

对于铁剂孕妈咪尽可放心,只要遵医嘱规范服用,对胎宝贝只有好处没有危害。提高饮食中铁吸收的法则,对于铁剂同样适用,如可以用果汁送服,喝牛奶要间隔一定时间,服铁剂的时期最好不要喝茶等。

4、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,能够促进细胞的激素的分泌,促进细胞的生长,燕窝是一种水溶性的蛋白质成分,能够促进细胞的再生能力的,所以燕窝有补血的好处。除此之外,吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。

孕妇7个月贫血吃什么好

孕妇7个月贫血吃燕窝好

贫血会影响到胎儿,造成胎儿的慢性缺氧,影响到胎儿的某些重要器官的生长发育,使之出生的婴儿智力较差,反应迟钝。

了解了孕妇7个月贫血有什么危害的问题后,那么孕妇7个月贫血怎么办呢?

孕妇7个月贫血怎么办

如果孕妇是轻度贫血的话,孕妇可以暂时先采取食补的方式,可以多食用瘦肉,动物肝脏,动物血等食物,同时还要给予高蛋白及优质蛋白的补充。孕妇孕期可以尽量选择用铁锅来烹饪食物,这样也可以让孕妇肠道吸收到部分铁元素。

你知道孕妇7个月贫血吃什么好了吗?建议孕妇7个月贫血吃燕窝好,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体,增强体质。

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