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孕妇想要吃夜宵，可以选择容易消化，含糖分不是很高的食物，这样才能有一个好的睡眠，那么孕妇夜宵吃什么比较有营养？
孕妇夜宵吃什么比较有营养
1、面条
孕妇晚上想要吃夜宵，可以吃一些面条，面条容易消化，不会引起食物的积累，影响睡眠。而且面条中含有较多的蛋白质，可以补充孕妇的营养。但是尽量吃清汤面，不要吃太辣或太油腻，影响孕妇的消化。
孕妇夜宵吃面条比较有营养
2、营养粥
孕妇晚上想要吃夜宵，一定要选择容易消化的食物，比如营养粥，可以在粥时放玉米片、南瓜、莲子等等的食材，不光可以及时的进行充饥，还可以全方面补充营养，同时也不会带来饮食不当出现的消化不良，不管是对于孕妇本身来说，还是对于腹中的小婴儿来说，都能更好的增加营养。
孕妇夜宵吃粥比较有营养
3、全麦饼干
孕妇晚上饿了，起床吃饭会耽误睡眠的时间。可以吃一些全麦饼干，这样不仅可以补充饥饿，还可以让孕妇有更好的睡眠。全麦饼干更容易消化，还可以增加膳食纤维，补充更全面的营养。
4、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾及氨基酸等营养物质，孕妇在睡前吃燕窝不仅不会变胖，还可以改善睡眠、促进宝宝健康生长、增强宝宝智力，还有美容养颜的功效，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇夜宵吃燕窝比较有营养
孕妇吃夜宵需要注意什么
吃东西的时候多咀嚼几下，容易让孕妈产生饱腹感，进而减少食物和能量的摄入。想要增加咀嚼次数不妨选择一些弹力大的食物如魔芋、墨鱼、章鱼等食物，或选择一些膳食纤维含量丰富的食物如笋、菌类、海藻类食物等。
你知道孕妇夜宵吃什么比较有营养了吗？建议孕妇夜宵吃燕窝比较有营养，燕窝的营养价值极高，经常食用不仅不会变胖，还会补充丰富的营养。
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