肾虚的孕妇吃什么

摘要

孕妇的体质很脆弱，加上妊娠反应的影响，很容易肾虚体弱，这时需要加强营养，合理安排一日三餐和加餐，那么肾虚的孕妇吃什么？

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孕妇的体质很脆弱，加上妊娠反应的影响，很容易肾虚体弱，这时需要加强营养，合理安排一日三餐和加餐，那么肾虚的孕妇吃什么？

孕妇肾虚吃什么

1、黑芝麻

黑芝麻的营养价值很高，在它的营养成分中含有大量的人体必需的各种维生素以及丰富的矿物质，经常食用可以达到补肾的功效，而且还能令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆。

女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。

2、黑米

黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。

在中医方面，认为我们体内的肾脏对应的是黑色，而平常我们见到的黑米则具有滋阴补肾的功效。因为黑米性平、味甘，能够益气活血、暖肝明目。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。

3、黑枣

黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。

4、干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。

5、燕窝

燕窝具有壮阳益气、添精补髓的功效，很适合肾病患者食用。燕窝性平，味甘，归肺、胃、肾经。

《本草纲目》认为燕窝能益肾气、滋肺气、安胃气，具有壮阳益气、添精补髓等功效。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效，此外，吃燕窝对孕妇的好处还有很多。

以上是肾虚的孕妇吃什么所包含的五种食物。那么肾虚的孕妇有什么症状呢？

肾虚的孕妇有什么症状

1、记忆力下降

这是肾虚最明显的一个症状，这时的准妈妈会出现精神不集中，精力不足，效率低等现像。

2、情绪不佳

经常性的情绪失常，比如头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等。

3、缺乏自信

表现为做事无力，没激情没目标，无信心，做事也是有头无尾的。

4、腰酸

如果孕妇出现肾虚症状的话，一般会伴随有腰酸，人也容易感觉到累。

了解了肾虚的孕妇有什么症状的问题后，那么肾虚的孕妇需要注意什么呢？

肾虚的孕妇需要注意什么

建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动，并定期到正规医院进行产检。

你知道肾虚的孕妇吃什么了吗？建议肾虚的孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，改善身体状态。

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