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孕妇也容易湿气重，会影响平时的状态，此时要加强体育锻炼，很多食物都不能再吃了，那么孕妇湿气重不要吃什么食物？
孕妇湿气重不要吃什么食物
1、红枣
红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。还有，湿气重的人也不能吃红枣。
因为红枣会滞脾，导致脾胃运化不好，会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。
还有，红枣味甜，甜食会助湿，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
孕妇湿气重不要吃红枣
2、油腻食物
体内有湿气的朋友也不要经常吃过于油腻的食物，肥甘厚味会导致体内湿气加重，另外油炸的食物、油煎的食物也要少吃才行。平时要注意饮食的清淡，多喝一些开水，这样是有助于身体排毒和除湿的。
3、生冷食物
对于体内湿气重的人来说，生冷寒凉的食物一定要少吃，因为这些生冷寒凉的食物是会导致体内的湿气加重的，当然具体的食物还要看做法和季节，比如说瓜类在夏季吃的话没什么，但是在入秋之后其寒凉性就比较突出了，这时候最好不要吃。
孕妇湿气重不要吃生冷食物
以上是孕妇湿气重不要吃什么食物所包含的三种食物。那么孕妇湿气重吃什么食物好呢？
孕妇湿气重吃什么食物好
1、红豆
孕妇祛湿可以吃红豆。红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。孕妇用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。
2、山药
孕妇祛湿可以吃山药。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。建议孕妇选择铁棍山药食用，对补脾效果更好一些，并且还能补气。
3、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能有效的调理身体，改善体质，滋补脾胃，所以，也有较好的祛湿效果。并且孕妇吃燕窝的好处是非常多的，还能促进宝宝的智力发育。
孕妇湿气重吃燕窝最好
你知道孕妇湿气重不要吃什么食物了吗？建议孕妇湿气重吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高抵抗力。
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