孕妇湿气重不要吃什么食物

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孕妇也容易湿气重,会影响平时的状态,此时要加强体育锻炼,很多食物都不能再吃了,那么孕妇湿气重不要吃什么食物?

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孕妇也容易湿气重,会影响平时的状态,此时要加强体育锻炼,很多食物都不能再吃了,那么孕妇湿气重不要吃什么食物?

孕妇湿气重不要吃什么食物

1、红枣

红枣虽然有益,但未必每个人都适合食用,例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。还有,湿气重的人也不能吃红枣。

因为红枣会滞脾,导致脾胃运化不好,会困湿气,所以湿重腹胀人士,如常感疲倦或苔较厚等,就少吃为妙,不然会加重湿重的症状。

还有,红枣味甜,甜食会助湿,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,而加重水肿症状。

孕妇湿气重不要吃什么食物

孕妇湿气重不要吃红枣

2、油腻食物

体内有湿气的朋友也不要经常吃过于油腻的食物,肥甘厚味会导致体内湿气加重,另外油炸的食物、油煎的食物也要少吃才行。平时要注意饮食的清淡,多喝一些开水,这样是有助于身体排毒和除湿的。

3、生冷食物

对于体内湿气重的人来说,生冷寒凉的食物一定要少吃,因为这些生冷寒凉的食物是会导致体内的湿气加重的,当然具体的食物还要看做法和季节,比如说瓜类在夏季吃的话没什么,但是在入秋之后其寒凉性就比较突出了,这时候最好不要吃。

孕妇湿气重不要吃什么食物

孕妇湿气重不要吃生冷食物

以上是孕妇湿气重不要吃什么食物所包含的三种食物。那么孕妇湿气重吃什么食物好呢?

孕妇湿气重吃什么食物好

1、红豆

孕妇祛湿可以吃红豆。红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。孕妇用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。

2、山药

孕妇祛湿可以吃山药。山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。建议孕妇选择铁棍山药食用,对补脾效果更好一些,并且还能补气。

3、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质,能有效的调理身体,改善体质,滋补脾胃,所以,也有较好的祛湿效果。并且孕妇吃燕窝的好处是非常多的,还能促进宝宝的智力发育。

孕妇湿气重不要吃什么食物

孕妇湿气重吃燕窝最好

你知道孕妇湿气重不要吃什么食物了吗?建议孕妇湿气重吃燕窝最好,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体,提高抵抗力。

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