孕妇吃什么能去肝火

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所属分类:孕妇食谱
摘要

孕妇肝火旺盛不仅仅会出现心烦、便秘等症状,还会导致胃口下降等问题,非常不利于胎儿的发育,孕妇吃什么能去肝火就来告诉孕妈们怎么把肝火吃下去。

孕妇肝火旺盛不仅仅会出现心烦、便秘等症状,还会导致胃口下降等问题,非常不利于胎儿的发育,孕妇吃什么能去肝火就来告诉孕妈们怎么把肝火吃下去。

1、萝卜羊排骨汤

将羊排骨剁成大块,洗净后用冷水煮开,去掉表面的浮末。加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨。白萝卜洗净切厚片(不去皮)。炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟,见到萝卜片变得透明,加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。

孕妇吃什么能去肝火

孕妇吃萝卜羊排骨汤可以消除肝火旺

2、桂圆枸杞鲫鱼汤

准备鲤鱼1条,桂圆肉、淮山、枸杞子各25克,红枣几个,葱花、盐、酱油、味精各适量。

鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆,切成三段。将桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗净待用。在锅内加适量清水或沸水,炖二个小时左右。加入调味料进行调味后即可食用。

3、黄瓜紫菜汤

准备紫菜10g,黄瓜100g,姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。

将紫菜洗干净后,撕成片。黄瓜洗净,切成片。锅内加入适量清水,用大火煮沸,沸后加入姜末、酱油、黄瓜片,继续用大火煮。待烧开后,加入紫菜,用盐、味精调味,撒上葱花即可食用。

孕妇吃什么能去肝火

孕妇吃黄瓜紫菜汤可以消除肝火旺

4、燕窝

燕窝不仅滋补,而且补不致燥,润不致滞,在上火时适量的食用,不会加重体内火气,反而是能起到清热去火、去除肺燥等功效。此外,吃燕窝对孕妇的好处还有很多,是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

孕妇吃什么能去肝火

孕妇吃燕窝消除肝火旺

对于肝火旺盛的孕妇来说,除了在日常饮食的时候要注意食用一些可以清热的食物之外,还要注意调整好自己的心态,放松心情,多做一些可以让自己开心的事情,这样也可以有效的平息孕妇的肝火。

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