- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
孕妇在孕期饮食不注意就会出现血糖高的情况，那么5个月的孕妇吃什么控制血糖？5个月的孕妇血糖高需要注意什么？
5个月的孕妇吃什么控制血糖
1、洋葱
洋葱味道辛辣，但是是很好的食物，也是能帮助降低血糖，味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
2、南瓜
南瓜是很好的主食，怀孕的人可以选择吃南瓜代替主食，味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌。
5个月的孕妇控制血糖吃南瓜好
3、黑木耳
黑木耳富含丰富的营养，对于补血的作用还是很明显的，含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。
4、苦瓜
苦瓜是很养生的食材，热量也是很低的，多吃还是很有好处的，苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。
现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。
5、燕窝
燕窝是低糖食物，含有很多人体必不可少的物质，比如水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，DHA等，孕妇血糖高在炖燕窝时不要放糖，不仅不会引起病发，还会有减轻病发的作用，此外孕妇吃燕窝的好处还有很多。
5个月的孕妇控制血糖吃燕窝最好
以上是5个月的孕妇吃什么控制血糖所包含的五种食物。那么5个月的孕妇血糖高不能吃什么呢？
5个月的孕妇血糖高不能吃什么
1、米饭、面条
米饭、面条中没有膳食纤维，不建议血糖高的孕妇食用，因为膳食纤维具有降低血糖的作用，米饭、面条等精细的食物不利于血糖的降低。
2、糖类食物
孕妇血糖高忌口不能吃糖类食物，如白糖、葡萄糖、红糖、蜜饯、蛋糕、糖果、饮料、雪糕、冰淇淋等等。
5个月的孕妇血糖高不能吃糖类食物
了解了5个月的孕妇血糖高不能吃什么的问题后，那么5个月的孕妇血糖高需要注意什么呢？
5个月的孕妇血糖高需要注意什么
要注意一个规律的生活，定时定量的去进餐，避免进食含糖分高的食物，含高热量、高脂肪食物的摄入，家里做菜也要注意烹饪的方式，要避免红烧、爆炒、油炸、糖醋等不良的做法。
另外，要注意一个规律的运动，保证适量的运动能够增加我们血糖的消耗，从而维持血糖的稳定。
你知道5个月的孕妇吃什么控制血糖了吗？建议5个月的孕妇控制血糖吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，改善身体状态。
孕妇吃什么对胎儿好?
儿童早期教育分享
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？
适合孕妇的营养食谱有哪些?
孕期怎么祛除妊娠纹？
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
