孕妇吃什么对心肺好

摘要

孕妇在孕期要好好调养身体，促进宝宝健康成长，那么孕妇吃什么对心肺好？孕妇在孕期不能吃什么？孕妇在孕期需要注意什么？

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孕妇在孕期要好好调养身体，促进宝宝健康成长，那么孕妇吃什么对心肺好？孕妇在孕期不能吃什么？孕妇在孕期需要注意什么？

孕妇吃什么对心肺好

1、胡萝卜

胡萝卜家喻户晓。适合长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，也是爱怕冷人群。这样的人适合多喝点胡萝卜汤。

胡萝卜能够增强体力及免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到暖身、调理内脏、滋养的功效。

2、陈皮

芸香科植物的橘子或陈皮，在中医里有纾解胸闷不适、促进肠蠕动的效果，也可以强化心肺功能。

3、西红柿

红色的蔬菜和水果含有丰富的番茄素和多酚。这些成分具有突出的抗癌效果，能够增强免疫力。

另外，还具有除去体内不必要的活性氧化物的抗氧化的效果以及增强心肺功能和促进血液循环的能力。西红柿是最典型的红色食物，富含各种矿物质和维生素且热量低。

4、山药

山药味甘、性平，无毒，有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、增强免疫机能、调节内分泌、调节心肺功能等多种功效。就连《本草纲目》也称赞山药“能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润外相”。

5、蓝莓

在所有蓝、紫色的蔬果中，都含有一种叫做“可口服的皮肤化妆品”成分，它就是花青素。花青素能增强心肺功能。其实在如今的很多蔬果中都能找到，比如紫葡萄、无花果，蓝莓、紫玉米、紫薯、茄子、甜菜根、桑葚、血橙、樱桃、紫甘蓝、紫苏等。

6、燕窝

燕窝性平、味甘。为清补肺虚之上品，有养阴润肺、益气补虚的功效。《本草从新》说得极为公允：燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚，用此皆可治之。凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，食之最宜。

燕窝有强心、降压作用，对高血压、脑血管闭塞的心绞痛、心衰、胸闷、气促有良好的防治作用。另外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。

以上是孕妇吃什么对心肺好所包含的六种食物。那么孕妇在孕期不能吃什么呢？

孕妇不能吃什么

1、发芽马铃薯

马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

2、鲜黄花菜

黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

3、青西红柿

青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

了解了孕妇在孕期不能吃什么的问题后，那么孕妇在孕期需要注意什么呢？

孕妇在孕期需要注意什么

在孕期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

你知道孕妇吃什么对心肺好了吗？建议孕妇吃燕窝可以滋补心肺，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，调节身体。

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