生孩子吃什么补充体力

摘要

孕妇在分娩前要补充体力，帮助分娩，那么生孩子吃什么补充体力？怀孕快生的时候有什么反应？生孩子吃不能吃什么？

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

孕妇在分娩前要补充体力，帮助分娩，那么生孩子吃什么补充体力？怀孕快生的时候有什么反应？生孩子吃不能吃什么？

生孩子吃什么补充体力

1、功能性饮料

生产会让准妈妈缺乏食欲，喝一些功能性的饮料，如红牛，可以及时地补充体能和热量。

2、牛奶

牛奶的营养价值很高，牛奶中含有水分还有蛋白质，脂肪，碳水化合物，同时还含有大量的钙、磷、铁、维生素、尼克酸等，对于女性分娩是很有帮助的。

3、红糖水

红糖水也是很有营养的一种食物，在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为产妇提供足量的热量，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液。对于女性产程也是很有帮助的。

4、巧克力

巧克力是最时候在分娩时候吃的食物了，在分娩的时候吃了一定量的巧克力可以充当“助产大力士”，并将它誉为“分娩佳食”。

同时巧克力的营养比较丰富，含有大量的碳水化合物，可以让人体在最短的时间内吸收，为人体提供大量的热量。

5、燕窝

燕窝含有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等丰富的营养，能为孕妈补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康，为孕妇补充体力，帮助孕妇分娩。此外，孕晚期吃燕窝的好处还有很多。

以上是生孩子吃什么补充体力所包含的五种食物。那么怀孕快生的时候有什么反应呢？

怀孕快生的时候有什么反应

1、肚皮紧

快生的那一周，你会明显的感觉你的肚皮在拉紧，好像有个无限的力量在拉你的肚皮，而且一阵一阵的，很明显，一般这种情况会持续几天，再等上几天，你就等着宝宝降临吧。

2、阵痛

你会觉得肚子突然莫名其妙的痛，有种像要上厕所的感觉，可是当你上厕所后，你又发现什么都拉不出。而且马上又没事了，不怎么痛了。过一会，肚子又会开始痛，断断续续的痛，这就是产前的一种现象，当发觉阵痛间隔的时间比较短时，此时你可以准备去医院了。

了解了怀孕快生的时候有什么反应的问题后，那么生孩子吃不能吃什么呢？

生孩子吃不能吃什么

1、生冷油腻的食物

生完孩子后，妈妈在坐月子期间肠胃蠕动慢，过于油腻的食物不易消化，会加重肠胃负担，且产后气血亏虚，若进食生冷或者寒凉的食物，既不利于脾胃的消化吸收，也不利于恶露的排出，所以产后妈妈要避免食用。

2、辛辣刺激的食物

生完孩子，妈妈身体虚弱，若进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、茴香等，会损伤津血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症，此外，还易使妈妈上火，出现口舌生疮、大便秘结和痔疮，且还会通过乳汁影响到宝宝，使宝宝也出现内热。

你知道生孩子吃什么补充体力了吗？建议生孩子补充体力吃燕窝最好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，帮助孕妇分娩。

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

(点击微信号一键复制并打开微信)