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对于怀孕三十多天的孕妇来说，孕期饮食必须要重视起来了，及时调整饮食结构对自身和胎儿都是有益的，那么怀孕三十多天吃什么食物？
怀孕三十多天吃什么食物
怀孕三十多天吃蛋白质、维生素丰富的饮食比较好。
怀孕三十多天时，建议孕妇要注意饮食适当清淡些，可在饮食结构中增加鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆腐和新鲜蔬菜水果的分量。
此外，胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时，如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。所以孕妇应尽早补充铁和叶酸，以预防缺铁性贫血所带来的不良后果。
了解了怀孕三十多天吃什么食物的问题后，那么怀孕三十多天吃什么食物最容易流产呢？
怀孕三十多天吃蛋白质丰富的食物好
怀孕三十多天吃什么食物最容易流产
1.性质寒凉的食物
怀孕三十多天吃螃蟹、马齿苋、芦荟、西瓜、苦瓜等性质寒凉的食物容易流产，因为此类食物虽然具有清火、解毒的作用，但孕妇食用后很容易刺激子宫，而且还可能损耗体内的阳气，进而加快子宫收缩速度，增加孕妇流产的几率，孕妇应适当的吃些性质比较温和的食物。
2.活血作用的食物
怀孕三十多天吃山楂、驴肉、兔肉等食物容易流产，其虽然具有很好的补血作用，但此类食物还具有较强的活血作用，容易损伤胎气。
怀孕三十多天吃可以活血的山楂容易流产
3.容易刺激性兴奋的食物
怀孕三十多天吃刺激味觉的食物，可以帮助提神，但刺激性的食物也会让人体的交感神经变得兴奋，进而影响腹中的胎儿，导致胎儿不稳定的情况发生。
了解了怀孕三十多天吃什么食物最容易流产后，那么怀孕三十多天怎么吃食物好呢？
怀孕三十多天怎么吃食物好
怀孕三十多天吃食物最好搭配燕窝。
怀孕三十多天搭配燕窝吃食物好
怀孕三十多天也是孕妇即将出现各种妊娠反应的阶段，建议这个时期，孕妇要适当吃些燕窝，不仅仅因为吃燕窝对孕妇的好处多，还因为燕窝的营养成分可以满足孕妇和胎儿所需。
此外，怀孕三十多天吃食物搭配燕窝，燕窝的作用也能促进孕妇更好的吸收食物的营养物质，使食补的价值发挥到最佳。
怀孕三十多天吃什么食物？答案是怀孕三十多天吃蛋白质和维生素丰富的食物好，并且怀孕三十多天吃刺激性、寒凉的食物容易导致流产，而怀孕三十多天吃东西时，搭配燕窝食用不但可以保胎，还可以补充更全面的营养。
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