怀孕初期控制血压吃什么

摘要

怀孕初期的女性很容易在孕期出现血压不稳定的问题，而通过合理的饮食结构可以有效改善这个问题，那么怀孕初期控制血压吃什么？

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怀孕初期的女性很容易在孕期出现血压不稳定的问题，而通过合理的饮食结构可以有效改善这个问题，那么怀孕初期控制血压吃什么？

怀孕初期控制血压吃什么

1、莲子心

莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12g，开水冲泡后代高血压病降压茶用，一天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

2、决明子

决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。天数次用15—20g决明子泡水代高血压病降压茶用，可治疗高血压病、头晕目眩、视物不清之妙品。

3、桑寄生

桑寄生为补肾补血要剂。用桑寄生煎汤代高血压病降压茶，对治疗高血压病具有明显的辅助疗效。取桑寄生干品15g，煎煮15分钟后饮用，一天早晚各一次。

4、玉米须

玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。

了解了怀孕初期控制血压吃什么的问题后，那么怀孕初期控制血压的食谱有哪些？

怀孕初期控制血压的食谱

1、三鲜炒饼

材料：大饼100克、水发海参、熟虾仁、净笋片、鸡肉各50克、菜心100克、酱油、绍酒、精盐、味精、白糖、清汤各适量。

做法：

1.海参、鸡肉、笋片分别切成丁，大饼切成条，菜心洗净焯熟，铺盘底。

2.锅置火上，下油烧热，倒入饼条炸至金黄色，捞起装盘中。

3.锅留底油复上火，倒入海参丁、鸡肉丁、虾仁、笋丁煸炒片刻，烹入绍酒、清汤烧沸。

4.加入酱油、精盐、味精、白糖烧入味，起锅倒在饼条上即成。

2、凉瓜青煮花蛤

材料：凉瓜300克、花蛤500克、咸蛋1只、盐3克、姜片5克。

做法：

1.将凉瓜洗净后切成长6厘米的段，用刀切出瓜皮，加入盐拌匀、抓透，待用。

2.把花蛤放入滚水中煮至开口，捞起取肉。

3.烧镬，下油20克，放入姜片爆香，然后加入清水300克，待水滚后放入咸蛋、凉瓜、花蛤及调料煮2分钟，倒起上碟即成。

了解了怀孕初期控制血压的食谱有哪些后，那么怀孕初期控制血压怎么吃好呢？

怀孕初期控制血压怎么吃好

怀孕初期控制血压吃东西搭配燕窝好。

怀孕初期吃燕窝对孕妇的好处很多，并且燕窝的营养价值而言很高，此外，怀孕初期控制血压吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以帮助孕妇起到控制血压的效果，还能起到调节内分泌，促进食物消化的效果。

怀孕初期控制血压吃什么？答案是怀孕初期控制血压吃玉米须等食物好，并且怀孕初期控制血压吃东西时，最好搭配燕窝一起吃，对控制孕妇血压有很好的效果。

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