孕妇32周血糖高吃什么好

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孕妇血糖高需要及时调理身体,那么孕妇32周血糖高吃什么好?孕妇32周血糖高对胎儿的影响是什么?孕妇32周血糖高需要注意什么?

孕妇血糖高需要及时调理身体,那么孕妇32周血糖高吃什么好?孕妇32周血糖高对胎儿的影响是什么?孕妇32周血糖高需要注意什么?

孕妇32周血糖高吃什么好

1、谷物主食

谷物主食包括燕麦、小麦、大麦、豆制品等等,这类食物的含糖量比较低,且含有丰富的无机盐和膳食纤维,可以降低孕妇身体对糖分的吸收,减少糖分摄入,有控制血糖的作用;但是谷物主食口感较差,孕妇吃的时候一定要煮熟一些,搭配清淡蔬菜水多或是鱼一起吃。

孕妇32周血糖高吃什么好

孕妇32周血糖高可以吃燕麦

2、小米

小米是一种独特的谷物食材,小米含有丰富的蛋白质和氨基酸,以及维生素和无机盐,同时糖的含量比较低,脂肪的含量也是十分少,是最适合高血糖孕妇食用的一种主食,小米最好的烹饪方式就是煮粥,孕妇高血糖可以喝一些小米粥。

3、全麦面包

全麦面包是不含糖分的,虽然是面包但是膳食纤维和维生素含量很高,不同于其他面包淀粉和糖分、脂肪含量那么高,所以孕妇如果高血糖可以尝试吃全麦面包当主食。

孕妇32周血糖高吃什么好

孕妇32周血糖高可以吃全麦面包

4、水煮鸡蛋

鸡蛋是很多孕妇早餐的最爱,鸡蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂,可以促进孕妇血管软化,新陈代谢;并且鸡蛋含有的糖分也是少之又少,适合高血糖的孕妇吃,但是最好是水煮鸡蛋或是蒸鸡蛋羹,不要过油,减少脂肪摄入。

5、燕窝

燕窝是低糖、低脂食物,还含有很多人体所需的营养物质,比如水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素:钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸,DHA等等,孕妇血糖高在炖燕窝时不要放糖,不仅不会引起病发,还会有减轻病发的作用,此外,孕妇吃燕窝的好处是非常多的。

孕妇32周血糖高吃什么好

孕妇32周血糖高吃燕窝好

以上是孕妇32周血糖高吃什么好所包含的五种食物。那么孕妇32周血糖高对胎儿的影响是什么呢?

孕妇32周血糖高对胎儿的影响

在怀孕32周血糖高易妊娠期糖尿病的,会带来很多并发症,可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、羊水过多、早产、孕妇泌尿道感染、头痛等,不但影响胎儿发育,也危害母亲健康。

了解了孕妇32周血糖高对胎儿的影响是什么的问题后,那么孕妇32周血糖高需要注意什么呢?

孕妇32周血糖高需要注意什么

孕妇要保持自己心情乐观,定期的到医院里面对血糖做复查,不要吃大量的肉食,不然的话很容易造成身体重量增加,引起妊娠糖尿病和高血压,不要吃西瓜,因为这种食物在吃完之后,会造成血糖快速的升高,要多吃粗粮制作的主食。

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