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肚子涨是日常生活中很常见的情况，而对于怀孕8个月的孕妇来说，出现这种情况不但影响食欲，也很影响心情，那么怀孕8个月吃什么肚子不涨？
怀孕8个月吃什么肚子不涨
肉苁蓉海参炖瘦肉
制作方法：
1. 肉苁蓉洗净，浸软;海参浸发，洗净，切丝;枸杞子洗净;猪瘦肉洗净，切块。
2. 把猪瘦肉、肉苁蓉、海参、枸杞子放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3～4小时，加入盐、味精调味供用。
怀孕8个月吃什么肚子不涨之肉苁蓉海参炖瘦肉
金粟鳕鱼丁
制作方法：
1.将鳕鱼肉切粒料腌10分钟、西芹、红萝卜粒与粟米粒放入油盐滚水中焯至八成熟。
2.松子仁用慢火炒至金黄色，鳕鱼肉用猛火煎熟，洒上松子仁便成。
炒鸡杂
制作方法：
1.将鸡腰子、肝、心、肠翻洗干净;鸡腰子去筋切片，肝、心切片，肠用沸水氽一下，切成长段;莴苣切成马耳朵状。
2.把酱油、盐、白糖、醋、味精、淀粉调芡汁;泡红辣椒切成以马耳朵状。
3.锅内放油烧到五成热时，放鸡杂、炒散断生，再加入莴苣片、姜葱、泡红辣椒、木耳，炒出香味，然后烹入芡汁，起锅盛盘。
了解了怀孕8个月吃什么肚子不涨的问题后，那么怀孕8个月肚子涨是怎么回事呢？
怀孕8个月肚子涨是怎么回事
怀孕8个月肚子涨与宫缩有关。
一般来说，孕晚期的时候会出现宫缩的情况，偶尔的肚子涨应该是宫缩的原因，此外，孕晚期肚子涨也可能是由于宝宝的增大而引起的。
怀孕8个月出现肚子发胀的情况，一般也考虑是与胎儿增大挤压胃有关，孕妇需要注意少量多餐，吃些容易消化的食物。
了解了怀孕8个月肚子涨与宫缩、胎儿增大有关后，那么怀孕8个月怎么吃预防肚子涨呢？
怀孕8个月肚子涨与宫缩有关
怀孕8个月怎么吃预防肚子涨
怀孕8个月吃东西搭配燕窝，预防肚子涨的效果好。
怀孕8个月搭配燕窝吃预防肚子涨
孕晚期吃燕窝对孕妇的好处同样很多，并且燕窝的营养价值很高，此外，怀孕8个月吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以促进孕妇对食物的消化吸收，还可以有效改善孕妇肚子胀的情况。
怀孕8个月吃什么肚子不涨？答案是怀孕8个月吃膳食纤维丰富的食物肚子不涨，并且孕晚期孕妇出现肚子涨的情况与宫缩有关，建议孕妇在吃东西时，最好搭配燕窝一起吃，对预防肚子胀有很好的效果。
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