孕妇7周没胃口吃什么

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所属分类:孕妇食谱
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孕妇7周会出现食欲不振的情况,但是为了腹中的宝宝也要补充丰富的营养,那么孕妇7周没胃口吃什么?孕妇7周没胃口的原因是什么?孕妇7周没胃口怎么办?

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孕妇7周会出现食欲不振的情况,但是为了腹中的宝宝也要补充丰富的营养,那么孕妇7周没胃口吃什么?

孕妇7周没胃口吃什么

1、土豆

土豆中含有非常多的膳食纤维和维生素B6,这两者都是帮助准妈妈们有效防止孕期呕吐的营养元素。孕吐严重的准妈妈们不妨将土豆切成丝,做成醋溜土豆,这道菜可是非常开胃的呢!同时它也兼具了营养与美味,准妈妈们不妨试一试。

孕妇7周没胃口吃什么

孕妇7周吃土豆能开胃

2、苦瓜

众所周知,苦瓜是苦味食物,能够起到非常好的刺激胃酸分泌的作用,从而就能够带动肠道进行工作,帮助准妈妈们提高消化功能,这样准妈妈们自然就能提高食欲。

3、南瓜

南瓜可谓一生都是宝,其营养丰富,维生素A、钙质、膳食纤维等营养元素,它都一应俱全,同时它还是低钠食物,能够有效缓解准妈妈们的妊娠反应,帮助准妈妈们减少孕吐的发生,还能起到降血压的作用呢!将南瓜做成南瓜饼或是南瓜粥,都是很不错的提高孕妇食欲的食物呢!

孕妇7周没胃口吃什么

孕妇7周吃南瓜能开胃

4、西红柿

西红柿的味道本就酸酸甜甜的,吃起来开胃又爽口,最重要的,西红柿营养丰富,做法也多,生吃西红柿、凉拌西红柿、西红柿炒蛋、西红柿蛋汤、糖醋西红柿等等都是西红柿常见的做法,相信准妈妈们是不会吃腻西红柿的。

5、苹果燕窝

苹果燕窝中含有丰富的膳食纤维,便秘时吃点苹果燕窝能缓解便秘,腹泻时吃点苹果燕窝又有收敛止泻的作用。所以适当吃点苹果燕窝对促进消化、提高食欲、补充孕妇所需营养素都具有很大的帮助,此外孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇7周没胃口吃什么

孕妇7周没胃口可以吃苹果燕窝

以上是孕妇7周没胃口吃什么所包含的五种食物。那么孕妇7周没胃口的原因是什么呢?

孕妇7周没胃口的原因

孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕乏力、食欲不振、胃不舒服,厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应,统称为妊娠反应,因为个体差异每个人的反应轻重不一,建议清淡饮食,能吃就尽量吃,少吃多餐。

了解了孕妇7周没胃口的原因是什么的问题后,那么孕妇7周没胃口怎么办呢?

孕妇7周没胃口怎么办

1、要多喝水,并适当加些蜂蜜,并多吃富含维生素的食物,对防止便秘有很重要的作用,而且便秘会加重早孕反应。

2、要保证足够的睡眠及休息。

3、保证愉悦的心情。

你知道孕妇7周没胃口吃什么了吗?建议孕妇7周没胃口可以吃苹果燕窝,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体,提高身体抵抗力。

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