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孕妇在孕期会出现气血虚弱的情况，那么孕妇气血虚弱吃什么好？孕妇气血虚弱的表现是什么？孕妇气血虚弱需要注意什么？
孕妇气血虚弱吃什么好
1、黑芝麻
中医认为黑色的食物入肾，更有利于肾藏精纳气，芝麻入肝，具有补血明目之功效，妊娠期的准妈妈每天吃一把黑芝麻不仅有利于补血，更有利于肾脏的健康。
2、红枣
红枣含有大量维生素，果糖，氨基酸，具有健脾养胃，补血安神的功效，而且红枣中的某些成分有助于调节新陈代谢，促进细胞生长，还能增强骨髓造血功能，因此是孕妇补气血的首选食材。孕妇多吃红枣不仅能拥有好气血，还可预防出现缺铁性贫血。
3、羊肉
羊肉性温，味甘，补虚劳，祛寒冷，温补气血，益肾气，既能补气，又能补血。孕妇如果气血不足，不妨多吃点羊肉，建议食用时最好配合当归和生姜同煨，制成当归生姜羊肉汤，效果更佳。
孕妇气血虚弱吃羊肉好
4、红豆
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质以及多种矿物质，具有很好的补血功能，而且孕妇吃红豆还有利水退肿的功效，可防治孕妇水肿症状。
5、黑枣
黑枣中铁含量丰富，每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，黑枣中还含有丰富的维生素C，维生素c可以帮助促进铁离子吸收，适宜气血不足的孕妈妈食用。
6、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，燕窝中丰富的营养成分能帮助孕妇快速补铁，有较好的补气血效果，还能促进胎儿健康成长，增长宝宝智力，此外吃燕窝对孕妇的好处还有很多。
孕妇气血虚弱吃燕窝好
以上是孕妇气血虚弱吃什么好所包含的六种食物。那么孕妇气血虚弱的表现是什么呢？
孕妇气血虚弱的表现
1、孕育一个胎儿需要大量的血流量，这样才能保证母体以及胎儿的营养需求，并且才能给胎儿提供良好的生长条件。但如果在怀孕期间孕妇的饮食不够营养，就很容易导致贫血，气血不足等情况，从而出现手脚冰凉的现象出现。
2、孕妇在孕期感到疲劳，特别是在孕早期感到疲劳是特别正常的。但是如果孕妈到了孕中期睡眠充足，饮食营养丰富还感觉身体疲劳，就有可能是气血不足导致的了。
孕妇气血虚弱会易疲劳
了解了孕妇气血虚弱的表现是什么的问题后，那么孕妇气血虚弱需要注意什么呢？
孕妇气血虚弱需要注意什么
女性在怀孕期间多数都会出现不同程度的贫血，如果在怀孕期间贫血不调理的话或影响胎儿的健康。气血一定程度上也需要补血，孕妇在怀孕期间一定要注意多吃一些补血的食物，同时也应该多运动，让自己体质从根本上改善。
你知道孕妇气血虚弱吃什么好了吗？建议孕妇气血虚弱吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高身体抵抗力。
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