肝气郁结孕妇吃什么食物

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所属分类:孕妇食谱
摘要

孕妇在孕期要好好调理自己的身体,不然容易出现很多不适的症状,比如说肝气郁结。此时为了胎儿的健康只能通过食补的方式来缓解。那么肝气郁结孕妇吃什么食物?

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孕妇在孕期要好好调理自己的身体,不然容易出现很多不适的症状,比如说肝气郁结。此时为了胎儿的健康只能通过食补的方式来缓解。那么肝气郁结孕妇吃什么食物?

肝气郁结孕妇吃什么食物

1、柚子

柚子酸酸的口感,具有生津止渴的功效,促进消化,现在正是秋季柚子上市,每天吃上1-2瓣柚子,开胃下气、让你肝气郁结即可好转。

2、萝卜

萝卜种子、鲜根、叶都可以入药,具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。

肝气郁结孕妇吃什么食物

肝气郁结孕妇可以吃萝卜

3、葡萄

止渴除烦的葡萄,口感酸酸甜甜,颜色多种,让你开胃,让肝气郁结得到缓解。当你烦恼的时候,来一串串葡萄,一颗一颗的往嘴里送的时候,越吃越有成就感,而且吃葡萄,还起到抗衰老的功效呢。

4、芹菜

很多人不喜欢吃芹菜,其实芹菜具有清热除烦,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。

特别是在夏季心烦气躁的时候吃一点芹菜可以有效地祛除烦恼,芹菜平肝,凉血止血功效非常好,因此肝气不顺,肝气郁结的时候吃一点芹菜可以达到很好的调理效果。

5、燕窝

精通医药的曹雪芹在《红楼梦》中写道:“先以平肝健胃为要,肝火一平,不能克土,胃气无病,饮食就可以养人了。每日早起拿上等燕窝一两,冰糖五钱,用银铫子熬出粥来,若吃惯了,比药还强,最是滋阴补气的。”所以,燕窝也是养肝养胃的佳品,是孕妇在孕期滋补身体的佳品,此外,孕妇吃燕窝的好处还有很多。

肝气郁结孕妇吃什么食物

肝气郁结孕妇可以吃燕窝

以上是肝气郁结孕妇吃什么食物所包含的五种食物。那么孕妇肝气郁结的原因是什么呢?

孕妇肝气郁结的原因

中医认为肝脏和情绪有很大联系,当情绪受到束缚时,导致气不顺,造成肝气郁结,因而不良情绪是引发肝气郁结的主要原因。不合理的饮食起居和生活习惯导致肝气郁结的原因。

了解了孕妇肝气郁结的原因是什么的问题后,那么孕妇肝气郁结怎么办呢?

孕妇肝气郁结怎么办

要保持愉悦的心情,不发脾气生气。人们常说,气急伤肝。据了解,孕妇如果长期生气,容易出现肝火旺、肝气郁结。

肝气郁结孕妇吃什么食物

了解了孕妇肝气郁结怎么办的问题后,那么孕妇肝气郁结需要注意什么呢?

孕妇肝气郁结需要注意什么

饮食上以清淡为主,不宜吃过于油腻的食物。多吃去火的蔬菜,如苦瓜、芹菜等。

你知道肝气郁结孕妇吃什么食物了吗?建议有此症状的孕妇可以吃燕窝,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体,改善身体状态。

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