孕妇孕晚期吃什么好顺产

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孕妇顺产前要补充体力,那么孕妇孕晚期吃什么好顺产?孕妇孕晚期顺产前不能吃什么?孕妇孕晚期需要注意什么?

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孕妇顺产前要补充体力,那么孕妇孕晚期吃什么好顺产?顺产前不能吃什么?有什么主意事项呢?

孕妇孕晚期吃什么好顺产

1、橘子

橘子有强化血管弹性和韧性的作用,产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血,同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。

除此之外橘子还具有通乳的作用,在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题,同时还可预防急性乳腺炎。

2、香蕉

生产过程中容易失血,因此在产后需要大量的补血,但短时间内不可能补充充足的血液。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息,这就导致了胃肠蠕动变差,从而诱发便秘。

专家建议,产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉,因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉,能够预防产后出现极度贫血的情况。

孕妇孕晚期吃什么好顺产

孕妇孕晚期吃香蕉好顺产

3、红枣

临产前补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

4、虾

虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映,如过敏、腹痛,就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此,只要你本人对虾无不良反应,可以尽情的吃。

5、燕窝

燕窝含有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等丰富的营养,能为孕妈补充大量营养,促进新陈代谢,令胎儿发育得更健康。为孕妇补充体力,有助于孕妇分娩。此外,孕晚期吃燕窝的好处是非常多的。

孕妇孕晚期吃什么好顺产

孕妇孕晚期吃燕窝好顺产

以上是孕妇孕晚期吃什么好顺产所包含的五种食物。那么孕妇孕晚期顺产前不能吃什么呢?

孕妇孕晚期顺产前不能吃什么

1、顺产前几天不能吃油炸食品,产妇产后的肠胃消化慢,进食油炸食品会话,会出现消化不良,堆积在一起的话。油炸食物中的饱和脂肪会让产妇身材变胖。

2、不要吃辛辣食物,怀孕的时候肠胃消化功能本来就没有那么好,所以,在刚生产完宝宝以后肠胃没有那么快就得到恢复,这个时候吃辛辣刺激性食物只会加重肠胃负担,对于产后便秘或者痔疮的现象只会出现增加现象,而且母乳喂养的话,带有这些刺激性的辛辣食物会传递给宝宝。

孕妇孕晚期吃什么好顺产

顺产前不能吃辛辣食物

了解了孕妇孕晚期顺产前不能吃什么的问题后,那么孕妇孕晚期需要注意什么呢?

孕妇孕晚期需要注意什么

孕晚期最好选择向左边侧躺着睡,靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床,比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈,侧躺的话,腿下面可以放枕头或抱枕,将腿垫高。这样腿的血液循环变好,减轻疲劳感。

孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡,腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡,变大的子宫会压到脊椎,妨碍到血液循环。

你知道孕妇孕晚期吃什么好顺产了吗?建议孕妇孕晚期吃燕窝好顺产,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体,补充体力。

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