孕妇拉肚子吃什么补充营养

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所属分类:孕妇食谱
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孕妇拉肚子要及时调理,那么孕妇拉肚子吃什么补充营养?孕妇拉肚子不能吃什么?孕妇拉肚子影响胎儿吗?孕妇拉肚子怎么办?

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孕妇拉肚子要及时调理,但考虑到胎儿的健康又不能打针吃药,那么孕妇拉肚子吃什么补充营养?这是一个需要解决的问题。

孕妇拉肚子吃什么补充营养

1、富含维生素C的食物

当孕妇拉肚子的时候,可以选择吃含有维生素C的食物,如青椒、西红柿、花椰菜等,每天至少吃含有一种或以上维生素C的食物,这样拉肚子的情况会慢慢得到缓解。

2、富含叶酸的食物

如深绿色蔬菜、豆类等,孕妇都可以适当的食用,以减缓拉肚子的情况,况且,食用富含叶酸的食物,还可以防止新生儿出现先天缺陷。

孕妇拉肚子吃什么补充营养

孕妇拉肚子吃豆可以补充营养

3、白粥

建议孕妇出现拉肚子的情况时,可选择喝白粥,不妨任何的佐料,如肉类,白粥加少许盐,会慢慢减轻拉肚子带来的不适感。

4、易消化食物

不管是正常人还是孕妇,拉肚子时,都应该进食一些让身体容易消化的食物,如面食,孕妇选择吃面食,不仅有营养,也比较容易消化吸收,有拉肚子情况的孕妇,面食也是一个不错的选择。

5、燕窝

燕窝的营养成分十分丰富,含有粘蛋白和糖蛋白更有钙质,物质丰富。孕妇吃燕窝的好处是非常多的,对于增强抵抗力的功效显著,更可增强母体及胎儿的营养吸收,能起到补肾益气和中开胃的功效,对于腹泻还有缓解作用,是孕期滋补身体的佳品。

孕妇拉肚子吃什么补充营养

孕妇拉肚子可以吃燕窝补充营养

以上是孕妇拉肚子吃什么补充营养所包含的五种食物。那么孕妇拉肚子不能吃什么呢?

孕妇拉肚子不能吃什么

1、拉肚子不能吃粗粮:红薯,玉米,高粱,小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。

2、拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果:多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收),在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

了解了孕妇拉肚子不能吃什么的问题后,那么孕妇拉肚子影响胎儿吗?

孕妇拉肚子影响胎儿吗

当孕妇拉肚子的时候,如果过于频繁,会让体内的水分和电解质,尤其是钾离子大量的流失,孕妇会出现脱水的情况,同时也会直接影响到胎儿的营养吸收,从而造成胎儿的营养不良。另外还要补充失去的热量,还可以给孕妇准备一些容易消化的食物,比如说稀饭。

孕妇拉肚子吃什么补充营养

孕妇拉肚子会影响胎儿发育

了解了孕妇拉肚子影响胎儿吗的问题后,那么孕妇拉肚子怎么办呢?

孕妇拉肚子怎么办

孕妇一旦发生拉肚子,主要治疗措施是适当补液,补足因拉肚子丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,补充因腹泻而失去的热量,同时要密切观察胎儿情况是否良好,有无早产或流产的征兆。

你知道孕妇拉肚子吃什么补充营养了吗?建议孕妇拉肚子可以吃燕窝补充营养,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体,提高身体抵抗力。

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