孕妇补血不能吃什么

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所属分类:孕妇食谱
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孕妇在孕期要控制饮食,养成良好的饮食习惯,不然容易出现一些不适的症状,比如说贫血,这时需要通过食补的方式来调整,那么孕妇补血不能吃什么?

孕妇在孕期要控制饮食,养成良好的饮食习惯,不然容易出现一些不适的症状,比如说贫血,这时需要通过食补的方式来调整,那么孕妇补血不能吃什么?

孕妇补血不能吃什么

1、碱性食物

如果人体处于碱性的环境是不利于铁质的吸收,所以有贫血病患者尽量少食碱性食物,如馒头、高粱面等。

孕妇补血不能吃什么

孕妇补血不能吃馒头

2、忌油炸食物

油炸的食物会把人体内的营养成分破坏掉,而且还不容易被消化吸收,停留在肠道,造成肠道功能紊乱,就会进一步导致营养吸收不良,从而影响了铁质的吸收,当然会加重贫血症。

3、忌茶与咖啡

缺铁性贫血患者,不可饮茶。茶叶中有一种叫做鞣酸的物质,可与铁剂结合形成不溶性的鞣酸铁,妨碍铁吸收。咖啡也是同理。

4、忌大蒜

大蒜含有较多的挥发性物质,本身具有刺激性,吃多了会抑制胃液分泌,影响消化和吸收,降低血红蛋白和红细胞数目,所以对于贫血病是不适宜的。

孕妇补血不能吃什么

孕妇补血不能吃大蒜

以上是孕妇补血不能吃什么所包含的四种食物。那么孕妇补血吃什么好呢?

孕妇补血吃什么好

1、红枣

红枣中所含的成分能够调节人体的新陈代谢,促进细胞生长,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量。多吃红枣,不仅能够补血,还能让肌肤变得光滑细腻,并且富有弹性。

2、樱桃

樱桃当中是富含铁元素的,可以帮助生血。它是适合孕妇的补血水果。丹樱桃性温带补,若是本身燥气和喉痛的,最好是少吃。

3、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质,经常食用燕窝能帮助孕妇补充丰富的营养,促进孕妇对铁元素的吸收,从而有补血的好处,并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的,是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

孕妇补血不能吃什么

孕妇补血吃燕窝好

了解了孕妇补血吃什么好的问题后,那么孕妇贫血有什么影响呢?

孕妇贫血有什么影响

贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大,如严重的贫血会导致胎儿缺氧,引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。

了解了孕妇贫血有什么影响的问题后,那么孕妇贫血需要注意什么呢?

孕妇贫血需要注意什么

孕妇在患有贫血的情况下一定要注意休息,千万不要过分疲累。出门的时候一定要有人陪同,走路的时间长了之后最好能停下来休息一会再继续。身体不适很好的孕妇,尽可能不要再继续工作。

你知道孕妇补血不能吃什么了吗?建议孕妇补血吃燕窝好,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体,提高身体抵抗力。

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