27周孕妇烧心吃什么

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所属分类:孕妇食谱
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孕妇在孕期会出现烧心的情况,尤其是27周时,考虑到胎儿的健康成长,一般建议通过调整饮食来缓解烧心的症状。那么27周孕妇烧心吃什么?

孕妇在孕期会出现烧心的情况,尤其是27周时,考虑到胎儿的健康成长,一般建议通过调整饮食来缓解烧心的症状。那么27周孕妇烧心吃什么?

27周孕妇烧心吃什么

1、粥

玉米面粥和山药粥等粗粮碱性食物不仅能帮助孕妇补充维生素和营养,还能缓解胃酸,强身健体,健脾补肺,舒缓孕妇烧心的症状。不过有少部分人由于身体情况特殊,食用后反而分泌更多胃酸,而且糖分会导致胃酸分泌,所以在煮粥时不要再放糖。

27周孕妇烧心吃什么

27周孕妇烧心吃山药粥好

2、花生米

花生米营养丰富,含大量蛋白质、维生素等,对胃酸的合成和抑制有良好的作用,孕妇可以在闲暇时吃十几颗花生米,注意最好是食用煮花生,避免吃炒制的花生,而且不能多吃。

3、胡萝卜

胡萝卜是碱性食物,对胃酸有很好的中和和缓解的作用,将挑选颜色较深的胡萝卜,用淡盐水洗净再榨汁食用,可以缓解孕妇烧心的症状。

4、小苏打

小苏打是碱性物质,能中和胃酸,吃些苏打饼干或者喝杯小苏打水可以缓解烧心的症状,但如果症状频繁,最好不要喝,容易引起恶心和胃胀,情况严重还是到医院咨询医生的建议来进行治疗。

5、燕窝

燕窝的营养成分丰富,其含有燕窝酸和EGF表皮生长因子,不但可以缓解怀孕烧心的情况,燕窝的作用还可以提高孕妇食欲,补充营养物质,促进宝宝健康成长,提高宝宝智力,此外,孕妇吃燕窝的好处还有很多。

27周孕妇烧心吃什么

27周孕妇烧心吃燕窝好

以上是27周孕妇烧心吃什么所包含的五种食物。那么27周孕妇烧心是怎么回事呢?

27周孕妇烧心是怎么回事

孕妇烧心的感觉其实是胃酸造成的,由于在孕期内分泌发生变化,随着妊娠月份的增加,腹内压升高,食管返流,胃酸就会对食管下段的痛觉感受器产生刺激,引起所谓的“烧心”感觉。

妊娠中后期,孕激素分泌增加,它是会影响到食管蠕动的,减缓食管返流胃内容物的清除,从而让酸性内容物更容易刺激胃粘膜,产生灼烧感。

27周孕妇烧心吃什么

孕妇烧心受激素影响

了解了27周孕妇烧心是怎么回事的问题后,那么27周孕妇烧心怎么办呢?

27周孕妇烧心怎么办

进餐不要过饱,以免给胃造成压力,使横膈抬升,要做到少吃多餐,咀嚼充分。最好睡前2-3小时进餐,这样才能有足够的时间来消化食物。

你知道27周孕妇烧心吃什么了吗?建议27周孕妇烧心吃燕窝好,燕窝的营养价值极高,经常食用能补充丰富的营养,滋补身体,调理身体。

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