孕妇吃什么预防高血压

  • 孕妇吃什么预防高血压已关闭评论
  • 23阅读
  • A+
所属分类:孕妇食谱
摘要

孕妇在孕期要好好调理身体,还要定期检查身体,关注各项指标是否正常,尤其是血压,如果血压较高就需要调整饮食,那么孕妇吃什么预防高血压?

孕妇在孕期要好好调理身体,还要定期检查身体,关注各项指标是否正常,尤其是血压,如果血压较高就需要调整饮食,那么孕妇吃什么预防高血压?

孕妇吃什么预防高血压

1、芹菜

芹菜纤维较粗,香味浓郁,富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等,有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜,能够有效缓解症状。

2、鱼

鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

孕妇吃什么预防高血压

孕妇吃鱼能预防高血压

3、鸭肉

鸭肉性平而不热,脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身的功效。

不同品种的鸭肉,食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血,妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明,鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠期高血压病有益。

4、黄鳝

鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品,能够补中益气,治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。

需要注意的是,黄鳝一旦死亡,就和蟹一样,体内细菌大量繁殖并产生毒素,所以要食用鲜活的黄鳝。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,有强心的作用,能降血压,补充丰富的营养,此外,孕妇吃燕窝的好处是非常多的,是孕期营养价值极高的孕妇补品和安胎食物。

孕妇吃什么预防高血压

孕妇吃燕窝能预防高血压

以上是孕妇吃什么预防高血压所包含的五种食物。那么孕妇高血压有什么危害呢?

孕妇高血压有什么危害

与高血压对其他人群造成的伤害类似,妊娠高血压综合征也会对孕妇造成很大伤害,容易引起孕妇的胎盘早期剥离、孕妇凝血功能障碍、肾衰竭、脑出血或产后血液循环障碍等。

同时高度妊娠高血压综合征还会造成胎儿的早产、宫内死亡、新生儿窒息等问题。孕妇高血压情况越严重,对胎儿的危害亦越大。

孕妇吃什么预防高血压

孕妇高血压会影响胎儿发育

了解了孕妇高血压有什么危害的问题后,那么孕妇高血压怎么办呢?

孕妇高血压怎么办

1、心理护理。孕妇要保持心情愉悦,主动配合医生的治疗,已达到最好治疗效果。

2、休息护理。孕妇应有充足的休息,孕妇休息的地方要清洁、安静、,室内光线适宜,保障其睡眠的质量。

3、饮食护理。孕妇要食用高蛋白、多维生素、低脂肪、低盐食物,保障充足的营养。

你知道孕妇吃什么预防高血压了吗?建议孕妇吃燕窝能预防高血压,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体,提高身体抵抗力。

德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝,采用古法手工挑毛,洁净度95%以上,每一盏燕窝都可溯源,健康、安全。

溯源码燕窝
SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

德宜草堂,中国燕窝十大品牌。直销燕窝雪肌片、孕妇燕窝、鲜炖燕窝、干燕窝等燕窝产品。

每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套

孕期必读


燕窝购买答疑:购买燕窝问题解答

推荐阅读