孕晚期浮肿吃什么好

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怀孕时一个比较漫长的过程,到了孕晚期胜利就在眼前,可仍然会出现小问题,比如说身体浮肿,这时需要调整饮食结构,那么孕晚期浮肿吃什么好?

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怀孕时一个比较漫长的过程,到了孕晚期胜利就在眼前,可仍然会出现小问题,比如说身体浮肿,这时需要调整饮食结构,那么孕晚期浮肿吃什么好?

孕晚期浮肿吃什么好

1、秋梨

吃秋梨可以清热降压,秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。

其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

孕晚期浮肿吃什么好

孕晚期浮肿吃梨好

2、葡萄

葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健睥和胃。

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。尤其是葡萄性平、味甘酸,有通利小便的功效,适合孕期水肿的妈妈食用。

3、冬瓜

冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质,而且它的钾含量高,钠含量低,是非常好的利水消肿食物。

此外,冬瓜所含的丙醇二酸,能抑制糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积。

4、红豆

红豆适合于各种类型的水肿,不但具有利尿消肿、清热解毒的作用,还有补血的功效,是准妈妈的滋补佳品。

准妈妈可以经常煮些红豆汤来喝,不过红豆不易煮烂,建议煮之前先浸泡几个小时。

5、燕窝

燕窝的营养成分十分丰富,含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质,孕妇食用燕窝可以搭配红豆、秋梨、葡萄、冬瓜等去水肿的食材,有较好的去水肿效果,此外,吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。

孕晚期浮肿吃什么好

孕晚期浮肿吃燕窝好

以上是孕晚期浮肿吃什么好所包含的五种食物。那么孕晚期浮肿是什么原因呢?

孕晚期浮肿是什么原因

在孕期28周以后,准妈妈的子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流,所以,静脉回流不好的孕妇,此阶段比较易出现水肿现象,并且随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象会日益明显。

了解了孕晚期浮肿是什么原因的问题后,那么孕晚期浮肿怎么办呢?

孕晚期浮肿怎么办

为了防止孕期出现水肿的情况,最好的方法就是充分的进行休息,心脏、肾脏和肝脏的负担就会减少,水肿的症状就会自然消失或减轻。

平时要注意保暖,必须要保证血液循环的顺畅,注意休养生息,穿着合适的衣服,不要过紧会导致血液循环不畅。

孕晚期浮肿吃什么好

孕晚期浮肿要注意保暖

了解了孕晚期浮肿怎么办的问题后,那么孕晚期浮肿需要注意什么呢?

孕晚期浮肿需要注意什么

饮食方面尽量减少盐分的摄入,控制盐的摄取,能够降低水肿的症状,穿着弹性袜只能够减少过多血液堆积在下肢,尤其是长期站立或保持坐姿的孕妈,可以选择专用的袜子,抬高双腿的方法,能够缓解孕期水肿的症状,也能防止下肢静脉曲张的疾病。

你知道孕晚期浮肿吃什么好了吗?建议孕晚期浮肿吃燕窝好,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体,提高身体抵抗力。

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