吃什么孕妇去浮肿

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孕妇在孕期会出现浮肿的情况,要放松心情,那么吃什么孕妇去浮肿?孕妇浮肿是什么原因?孕妇水肿怎么消除?

孕妇在孕期会出现浮肿的情况,要放松心情,那么吃什么孕妇去浮肿?孕妇浮肿是什么原因?孕妇水肿怎么消除?

吃什么孕妇去浮肿

1、红豆

红豆适合于各种类型的水肿,不但具有利尿消肿、清热解毒的作用,还有补血的功效,是准妈妈的滋补佳品。准妈妈可以经常煮些红豆汤来喝,不过红豆不易煮烂,建议煮之前先浸泡几个小时。

2、芹菜

芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血,其中含有丰富的膳食纤维,具有很好的通便作用,尤其适合便秘的准妈妈吃。但因为芹菜的降压效果很强,血压偏低的准妈妈不要多吃。

吃什么孕妇去浮肿

孕妇吃芹菜能去浮肿

3、鲤鱼

鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后,可以提高血浆胶体的渗透压,促进水肿的消退,对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效。鲤鱼和红豆一起炖煮,消肿效果会更好。

4、梨子

梨是寒性类水果,吃梨能够清热润肺、止咳化痰。而且梨还具有清热利尿的作用,孕妇在出现水肿的时候,多吃一些梨就能够改善水肿的情况,而且还可以缓解孕期高血压。

5、燕窝

燕窝的营养价值极高,含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质,孕妇食用燕窝可以搭配红豆、秋梨、葡萄、冬瓜等去水肿的食材,有较好的去水肿效果,此外,吃燕窝对孕妇的好处是非常多的。

吃什么孕妇去浮肿

孕妇吃燕窝能去浮肿

以上是吃什么孕妇去浮肿所包含的五种食物。那么孕妇浮肿是什么原因呢?

孕妇浮肿是什么原因

妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。

水肿会随着孕周增大而严重。随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象会日益明显。在整个怀孕过程中,体液会增加6-8升,其中4-6升为细胞外液,它们贮留在组织中造成水肿。

吃什么孕妇去浮肿

孕妇浮肿是正常情况

了解了孕妇浮肿是什么原因的问题后,那么孕妇水肿怎么消除呢?

孕妇水肿怎么消除

1、充分休息。消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。

2、注意保暖,但不要穿过紧的衣服。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖;同时尽量避免穿着过紧的衣服。

你知道吃什么孕妇去浮肿了吗?建议孕妇吃燕窝好,燕窝含有丰富的营养成分,经常食用能滋补身体。

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