孕妇滋阴润肺吃什么

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所属分类:孕妇食补
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孕妇在孕期要补充丰富的营养,那么孕妇滋阴润肺吃什么?孕妇怎么滋阴润肺?孕妇滋阴润肺需要注意什么?

孕妇在孕期要补充丰富的营养,那么孕妇滋阴润肺吃什么?孕妇怎么滋阴润肺?孕妇滋阴润肺需要注意什么?

孕妇滋阴润肺吃什么

1、梨

口感清脆、多汁的水梨,自古就被当作润肺圣品,经常用于医药中。可生津、润燥、清热、化痰等。梨的果实、果皮以及根、皮、枝、叶均可入药。性凉味甘微酸,入肺、胃经,能生津润燥,清热化痰。

2、百合

中医认为,百合性味甘、微寒,入肺、心经,有润肺止咳,清心安神之功,是老幼咸宜的药食佳品。

孕妇滋阴润肺吃什么

孕妇滋阴润肺可以吃百合

3、银耳

银耳甘平无毒,润肺生津、滋养胃、益气和血、补脑强心。入肺、胃、肾三经,能清肺中热、养肺阴、济肾燥,治肺热咳嗽、它也是一味滋补良药。

4、猪肝

营养含量是猪肉的10多倍,动物肝中维生素A的含量超过奶、蛋、肉、鱼等食品能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,孕妇在孕期经常食用燕窝能补充丰富的营养,滋阴润肺,提高身体抵抗力,此外,孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇滋阴润肺吃什么

孕妇滋阴润肺可以吃燕窝

以上是孕妇滋阴润肺吃什么所包含的五种食物。那么孕妇怎么滋阴润肺呢?

孕妇怎么滋阴润肺

早上喝粥也可以养肺,想不到吧!秋冬时节人很容易就会造成脾胃虚弱,如果吃一点温食就会有极好的健脾胃、补中气的作用。

孕妇滋阴润肺吃什么

孕妇滋阴润肺可以喝粥

了解了孕妇怎么滋阴润肺的问题后,那么孕妇滋阴润肺需要注意什么呢?

孕妇滋阴润肺需要注意什么

在饮食摄养上,因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。

你知道孕妇滋阴润肺吃什么了吗?建议孕妇吃燕窝好,燕窝的营养价值极高,经常食用能补充丰富的营养。

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