孕妇食疗祛湿吃什么

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孕妇在孕期要及时调理身体,那么孕妇食疗祛湿吃什么?孕妇湿气重对胎儿有影响吗?孕妇湿气重怎么办?孕妇湿气重要注意什么?

孕妇在孕期要及时调理身体,那么孕妇食疗祛湿吃什么?孕妇湿气重对胎儿有影响吗?孕妇湿气重怎么办?孕妇湿气重要注意什么?

孕妇食疗祛湿吃什么

1、小米奶油汤

小米、大米各30克,纯牛奶一杯。大米小米分布淘洗干净,锅置火上,加入清水大火煮沸,再用小火慢熬至米烂,再加入牛奶,边煮边搅拌,微微煮沸。熬好的小米粥上有曾黏黏的液体,加入牛奶后,如同奶油一般。

作用:小米富含维生素和矿物质,可以健脾、养胃、滋阴、补血、安胎等,孕妇喝了不仅可以帮助祛湿,还具有非常好的安神效果,可防治孕期失眠。

孕妇食疗祛湿吃什么

孕妇食疗祛湿吃小米奶油好

2、南瓜胡萝卜汤

南瓜、胡萝卜、猪瘦肉各适量。肉洗净飞水,用清水先熬一个小时,再加入切好洗净的南瓜、红萝卜,继续煮30分钟,煮沸后加盐调味。

作用:南瓜补脾利水,补中益气,解毒杀虫等,胡萝卜健脾消食,润肠通便,明目养肝等,此汤可以暖脾胃,祛湿气,特别适合脾虚食少腹胀的孕妇食用。

3、红豆莲子汤

红豆,莲子,冰糖适量。莲子去芯,可以减少凉性,再将红豆和莲子用清水浸泡几个小时,之后再一起煮沸至材料熟烂,加冰糖调味。

作用:红豆养颜美容、益气养血、利水消肿,莲子益心补肾、健脾止泻、固精安神、清热强心。孕妇适量喝些,可以健脾益肾、强健筋骨、增强体力。

4、山药莲藕汤

山药、莲藕各适量,红枣少量。山药和莲藕分别洗净,切好,再与洗净的红枣一起放到锅煮,煮沸,可加盐或白糖调味。

作用:山药滋养强壮,助消化,益脾止泻等;莲藕润肺清热,红枣则可补血益气,养护脾胃。此汤可以有一定健脾止泻,可增进食欲,促进消化,开胃健中,改善孕妇食欲不振、胃纳不佳等症状。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,经常食用能滋补身体,提高身体抵抗力,调理身体,祛除体内湿气,此外,孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇食疗祛湿吃什么

孕妇食疗祛湿吃燕窝好

以上是孕妇食疗祛湿吃什么所包含的五种食物。那么孕妇湿气重对胎儿有影响吗?

孕妇湿气重对胎儿有影响吗

湿气重是一个中医的概念,孕妇湿气重是指孕期出现的湿气重的现象。

湿气分为内湿和外湿,内湿多是由于喜欢吃冰冻、生冷的食品,损伤了体内的阳气而令湿邪内生,外湿则是因为气候潮湿、久居湿地、淋雨等原因令湿邪外扰侵入人体而致。一般来说对胎儿是没有什么影响的,孕妈妈们可以不用过多担心。

了解了孕妇湿气重对胎儿有影响吗的问题后,那么孕妇湿气重怎么办呢?

孕妇湿气重怎么办

吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。

孕妇食疗祛湿吃什么

孕妇湿气重要少吃盐

了解了孕妇湿气重怎么办的问题后,那么孕妇湿气重要注意什么呢?

孕妇湿气重要注意什么

湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠,才能保证身体有足够的抵抗力,湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶,有助于孕妇睡眠。

你知道孕妇食疗祛湿吃什么了吗?建议孕妇吃燕窝好,燕窝的营养价值极高,经常食用能补充丰富的营养。

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