怀孕三个月内适宜吃什么

摘要

孕早期注意饮食，可以为整个孕期的营养打下良好基础，可以促进胎儿的生长发育，那么怀孕三个月内适宜吃什么？

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孕早期注意饮食，可以为整个孕期的营养打下良好基础，可以促进胎儿的生长发育，那么怀孕三个月内适宜吃什么？

怀孕三个月内适宜吃什么

女性在怀孕早期，关于吃什么这个问题对于孕妇来说特别重要，吃什么不仅影响妈妈的身体，还更会影响胎儿的生长发育情况。

下面将推荐两款怀孕三个月内适宜吃什么的食谱：

老北京疙瘩汤

食材：西红柿2个、面粉适量、香菜少许、葱适量、金针菇少许。

做法：

1.面粉加水稍微搅一下，将搅好的面粉用手捏成面疙瘩。

2.金针菇洗净切成段，西红柿剥皮备用。

3.锅内做油，煸香葱花，放入西红柿煸出红油，煸好的西红柿加入三大碗水，加入金针菇段。

4.锅里汤沸腾后，火关小，把面絮倒进去。

5.将打散的鸡蛋均匀的倒入锅内慢慢搅拌，出锅前淋香油调味，最后撒上香菜。

笋干芋头老鸭汤

食材：鸭半只、笋干4根、芋头12个、食盐适量、醋1勺、姜5克、大葱1段、植物油1小勺。

做法：

1.笋干用清水浸泡几天，撕成笋条。

2.铸铁锅放小半锅冷水，加入鸭块去除血腥，水开后捞出鸭肉，将水倒掉。

3.炒锅内加少量植物油，炒香葱姜片，再入焯过水的鸭块、醋和1大勺炒1-2分钟，析出大部分鸭的皮下脂肪。

4.芋头切块。

5.铸铁锅入大半锅热水，加入鸭块、笋条、葱片、姜片，中火烧开转中小火煨1小时左右。

6.加入芋头和盐炖半小时左右，其间用勺子漂去油星即可。

以上是两款怀孕三个月内适宜吃什么的食谱推荐。

了解了怀孕三个月内适宜吃什么的问题后，那么怀孕三个月肚子有多大呢？

怀孕三个月肚子有多大

怀孕三个月肚子是很小的，从外观上看不到也摸不到子宫。

一般来说，怀孕初期阶段，父母对胎儿的发育情况是很关注的，但也有很多的孕妇在前三个月肚子是很小的。

而怀孕三个月的肚子比怀孕两个月要明显增大，在检查的时候会有摸到耻骨的手感但不明显，所以怀孕三个月内并不能准确估算婴儿的大小，超过三个月孕妇可以通过摸耻骨上的宫底感知到胎儿的大小。

此外，怀孕三个月时，胎儿位于子宫位置在腹部上方，随着胎儿越长越大，子宫就会占位向下移至下腹部，那时就会明显膨出就会越明显。并且怀孕四个月时，很多孕妇的肚子一般也是很平的。

了解了怀孕三个月肚子并不大后，那么怀孕三个月怎么吃好呢？

怀孕三个月怎么吃好

怀孕三个月内吃东西时最好搭配燕窝。

孕早期吃燕窝对孕妇的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇吃东西时最好搭配燕窝，燕窝的作用不但可以补充更全面且丰富的营养，还可以促进孕妇更好的吸收食物的营养。

怀孕三个月内适宜吃什么？答案是怀孕三个月内适宜吃清淡易消化的食物，并且孕前三个月内，肚子从外观看上去并无太大变化，建议孕妇在吃东西时可以搭配燕窝食用，对孕妇和胎儿都很有帮助。

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