孕妇吃什么健脾养胃

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所属分类:孕妇食补
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孕妇在孕期要补充丰富的营养,那么孕妇吃什么健脾养胃?孕妇脾胃不好有什么症状?孕妇脾胃不好对胎儿有影响吗?孕妇脾胃不好怎么调理?

孕妇在孕期要补充丰富的营养,那么孕妇吃什么健脾养胃?孕妇脾胃不好有什么症状?孕妇脾胃不好对胎儿有影响吗?孕妇脾胃不好怎么调理?

孕妇吃什么健脾养胃

1、山药莲子粥

食材:干山药片50克、粳米100克、去芯莲子50克、白糖。

做法:将粳米、干山药片、莲子用清水清洗干净。将粳米、莲子装入砂锅中加入适量清水,大火烧开后,放入干山药片慢火熬2-3小时、加入适量白糖、冷后即可食用。

孕妇吃什么健脾养胃

孕妇吃山药莲子粥能健脾养胃

2、生姜小米粥

食材:小米100克、生姜3片。

做法:小米洗净后,加适量水,先大火煮沸,加入生姜片,改用小火再煮,至小米熟透,取上层粥油。

功效:小米补脾暖胃,生姜温中养胃,适合脾胃虚寒人群做调理之用。

3、冰糖红枣枸杞粥

材料:糙米150克、红枣70克、枸杞30克、冰糖。

做法:先将糙米洗净备用,将红枣泡水洗净后去核备用;糙米入锅,加适量清水,以大火烧开后,加入红枣,改用小火慢熬1小时;最后加入枸杞熬半小时即可起锅,调入冰糖即可食用。

功效:红枣健脾益胃,枸杞滋阴润燥,二者合用熬粥,可用来调理脾胃虚寒,因为糖量高,糖尿病患者慎用。

4、燕窝

燕窝的营养成分丰富,含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质,经常食用有较好的健脾养胃、滋阴润肺功效,还能促进宝宝大脑发育,特别适合孕妇在孕期食用,此外,孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇吃什么健脾养胃

孕妇吃燕窝能健脾养胃

以上是孕妇吃什么健脾养胃所包含的五种食物。那么孕妇脾胃不好有什么症状呢?

孕妇脾胃不好有什么症状

1、受激素影响肠胃功能减弱,饮食不当就会出现腹胀,腹泻的情况,影响到正常的饮食,对胎儿发育产生不利。

2、嘴唇没光泽。身体中脾胃顺畅,那么孕妇的嘴唇就会更有光泽而且肌肤更有弹性。如果脾气不畅,那么口唇就会暗淡无光,甚至萎黄,还会有脱皮的情况。

了解了孕妇脾胃不好有什么症状的问题后,那么孕妇脾胃不好对胎儿有影响吗?

孕妇脾胃不好对胎儿有影响吗

孕妇肠胃不好虽然不会对宝宝造成直接的影响,但是因为肠胃原因而导致无法正常吸收和进食,那么一定会从侧面造成胎儿生长健康的问题,因为胎儿的营养靠母体传给,如果妈妈营养不良会导致胎儿吸收不好,影响生长发育,可能会发育迟缓的,导致胎儿先天不足,容易引发其他脏器功能性障碍。

孕妇吃什么健脾养胃

孕妇长期脾胃不好会影响胎儿发育

了解了孕妇脾胃不好对胎儿有影响吗的问题后,那么孕妇脾胃不好怎么调理呢?

孕妇脾胃不好怎么调理

孕妇一定要注意饮食的方式,尽量少量多餐,通过增加就餐的次数,可以有效的避免胃部过度膨胀,减少胃酸的逆流和肠胃不适。

你知道孕妇吃什么健脾养胃了吗?建议孕妇吃燕窝好,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体。

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