春天孕妇吃什么除湿

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所属分类:孕妇食谱
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孕妇在孕期要及时调理身体,那么春天孕妇吃什么除湿?春天孕妇为什么湿气重?春天孕妇湿气重对胎儿有什么影响?春天孕妇湿气重怎么办?

孕妇在孕期要及时调理身体,那么春天孕妇吃什么除湿?春天孕妇为什么湿气重?春天孕妇湿气重对胎儿有什么影响?春天孕妇湿气重怎么办?

春天孕妇吃什么除湿

1、赤小豆

赤小豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能。在市面上赤小豆一般与红豆混用,但药用基本都是用赤小豆,所以想要通过红豆薏米粥来祛湿的朋友可要认准了。

2、淮山药

山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。

最简单的做法就是洗净直接蒸煮。由于其中水分含量少,多糖等含量丰富,因此,其液汁较浓,入水久煮不散,口感甜糯,并伴随淡淡的麻味,吃完一小会口中生津。

春天孕妇吃什么除湿

春天孕妇吃山药可以除湿

3、菌类

菌类隐含大宝藏,养胃护肠功效好菌类是一个大家族,包括各种菌类和菇类:比如我们常见的木耳、银耳,金针菇、猴头菇等等。

菇菌类食物益气补虚的效果很好。生活中常见的猴头菇能够很好地帮助我们健脾开胃,增进食欲。

金针菇不仅能益气补虚还能帮助消化。其次,菌类食物还有着很好的消食祛热、护肝健胃的作用,能促进人体的新陈代谢。

4、茼蒿

茼蒿可是宫廷菜肴中的珍品,所以又叫“皇帝菜”,如今,它已经成为百姓餐桌上的常客。中医上说,茼蒿性味辛、甘,食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑,适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等症。

所以,调养脾胃不妨多吃一些茼蒿,能起到很好的保健作用。在烹饪的时候要注意,因为茼蒿的芳香精油遇热很容易挥发,所以茼蒿适于大火快炒,而不是长时间焖、煮等。

5、燕窝

燕窝的营养成分十分丰富,含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质,孕妇在孕期经常食用能滋补身体,提高身体抵抗力,改善身体状态,调理脾胃,清热祛湿,此外,孕妇吃燕窝的好处还有很多。

春天孕妇吃什么除湿

春天孕妇吃燕窝可以除湿

以上是春天孕妇吃什么除湿所包含的五种食物。那么春天孕妇为什么湿气重呢?

春天孕妇为什么湿气重

导致孕妇体内湿气重的原因很多,湿气有分外部湿气、内部湿气两种。潮湿的天气很容易感染外部湿气,而喝冷饮、吃生冷水果、饮食不健康等会产生内湿,湿气对健康有害,尤其是孕妇,因此要及时祛湿。

了解了春天孕妇为什么湿气重的问题后,那么春天孕妇湿气重对胎儿有什么影响呢?

春天孕妇湿气重对胎儿有什么影响

孕妇湿气重对胎儿一般是没有什么影响的,准妈妈们可以不用过多担心。在怀孕期间可以通过食物和运动来调理,定期做产检一般是没什么大问题的。

不过孕妈们可不要擅自服用药物来祛湿哦,因为在怀孕期间服用药物是要十分小心的,能不用尽量不用,像湿气重这种问题只需要调理就行了,不需要治疗,千万不要因小失大哦。

春天孕妇吃什么除湿

春天孕妇湿气重不会对胎儿造成影响

了解了春天孕妇湿气重对胎儿有什么影响的问题后,那么春天孕妇湿气重怎么办呢?

春天孕妇湿气重怎么办

1、调整饮食

湿气重的孕妇要清淡饮食,因为饮食和体内的水分代谢有关。很多孕妇觉得要补充营养,因此吃很多滋补的肉类,这样很容易导致湿气重。

中医认为肉生痰湿,所以要适量摄入肉类,此外过咸、甜腻的食物也要少吃。生冷食品、凉性蔬果会伤害脾胃,加重体内湿气,孕妇不宜经常食用。

2、家居要保持干燥

环境潮湿会让寒湿侵犯身体,所以孕妇要保持家里干燥,下雨潮湿的天气减少外出,不穿湿衣服,洗澡、洗头后要尽快晾干,如果室内湿度大,可以打开空调排湿。

你知道春天孕妇吃什么除湿了吗?建议春天孕妇吃燕窝可以除湿,燕窝的营养价值极高,特别适合孕妇食用。

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