孕中期吃什么补血

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所属分类:孕妇食谱
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孕妇在孕期要补充丰富的营养,及时调理身体,那么孕中期吃什么补血?孕中期贫血对胎儿有影响吗?孕中期贫血怎么办?

孕妇在孕期要补充丰富的营养,及时调理身体,那么孕中期吃什么补血?孕中期贫血对胎儿有影响吗?孕中期贫血怎么办?

孕中期吃什么补血

1、红枣

红枣是公认的女性补血佳品,孕妇更是离不可红枣的“呵护”。孕妇多吃红枣不但可以补血,而且可以增强母体免疫力、促进胎儿大脑发育,可谓一举多得。在孕妇生吃红枣时,尽量去皮,因为枣皮容易滞留在肠道中不易排出。

2、猪血

猪血中的含铁量很高,每100g含铁高达45mg左右,其吸收率也在20%以上,中、重度贫血的孕妇必须保证定期食用猪血,如:血肠、血豆腐、猪血豆腐汤等。孕妇食用猪血一周2-3次即可,不宜过量食用,以免出现“事倍功半”的情况。

孕中期吃什么补血

孕中期吃猪血可以补血

3、南瓜

南瓜粥受到很多女性的喜爱,其不但营养美味,而且含有钙、锌、铁、钴、磷等微量元素,其中铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,而钴是构成维生素B12的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作。

4、樱桃

樱桃中含铁量极其丰富,约为同等重量红枣的5倍、草莓的6倍、苹果的20倍,是水果中首推的孕妇补血佳品。孕妇适量适用樱桃还有美容养颜、祛斑的效果。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,经常食用能滋补身体,提高身体抵抗力,补充所需的营养物质,促进宝宝健康成长,此外,孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕中期吃什么补血

孕中期吃燕窝可以补血

以上是孕中期吃什么补血所包含的五种食物。那么孕中期贫血对胎儿有影响吗?

孕中期贫血对胎儿有影响吗

孕妇如果贫血严重,体内的血液携氧能力比正常的孕妇更低,容易导致胎盘缺氧。胎盘缺氧则会引起胎盘绒毛出现退行性变、梗塞,最后可能导致胎儿在子宫内发生窒息,严重的还可能导致胎儿早产甚至死产。

孕中期吃什么补血

孕中期贫血会影响胎儿

了解了孕中期贫血对胎儿有影响吗的问题后,那么孕中期贫血怎么办呢?

孕中期贫血怎么办

妊娠中期贫血的最直接指征之一是身体缺乏营养。此时,胎儿已经形成,它的生长需要大量的营养。如果孕妇的营养不能满足胎儿的需要,很容易引起贫血。因此,孕妇是需要多补充铁含量高的食物,如动物内脏,这可以有效预防孕妇贫血。

如果妊娠中期贫血严重,也可以使用一些补充血液的药物进行治疗,前提是需在医生的指导下使用药物进行治疗。例如,一些含铁锭剂、一些维生素等可用作补充营养素,但仍需遵循医生的建议。

你知道孕中期吃什么补血了吗?建议孕妇吃燕窝好,燕窝的营养价值极高,经常食用能补充丰富的营养。

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