孕妇三伏天吃什么祛湿

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所属分类:孕妇食补
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孕妇在孕期要及时调理身体,那么孕妇三伏天吃什么祛湿?孕妇三伏天为什么要祛湿?孕妇三伏天需要注意什么?

孕妇在孕期要及时调理身体,那么孕妇三伏天吃什么祛湿?孕妇三伏天为什么要祛湿?孕妇三伏天需要注意什么?

孕妇三伏天吃什么祛湿

1、红豆

红豆有利尿解毒、强心健脾的功效,可有效消除水肿,排出毒素,祛除湿气,因此三伏天准妈妈可多喝点红豆汤,加些红枣、百合等食材同煮也可以。

提醒:不能加大米,会影响祛湿效果。也不能加薏米,因为薏米对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,可能诱发流产。

2、冬瓜

冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火的功效,三伏天准妈妈可多吃冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭汤、或者清炒冬瓜皮等,这样可祛除湿气。

孕妇三伏天吃什么祛湿

孕妇三伏天可以吃冬瓜祛湿

3、生姜

三伏天孕妇吃姜可帮助排除湿气。

因为姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗之功。特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用。

鲜姜滋润而不伤阴,与蜂蜜合用对肝病恢复有益。若然常感胃寒、食欲不振,可以经常含服鲜姜片,刺激胃液分泌,促进消化。

4、芹菜

芹菜味甘苦,又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效,是富含营养的蔬菜,三伏天的孕妇在多吃芹菜排毒湿气,比如饭后喝一杯芹菜汁,但要注意芹菜是感光食物,应尽量在晚上喝,以免晒黑。

5、燕窝

燕窝的营养成分十分丰富,含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质,可以与红豆、冬瓜、生姜、芹菜等多种食材搭配,有更好的祛湿效果,调理身体,改善身体状态,此外孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇三伏天吃什么祛湿

孕妇三伏天可以吃燕窝祛湿

以上是孕妇三伏天吃什么祛湿所包含的五种食物。那么孕妇三伏天为什么要祛湿呢?

孕妇三伏天为什么要祛湿

夏季天气炎热,多数人往往不喜欢出门,仿佛外面的阳光如洪水猛兽一般。在室内呆着又喜欢长叹空调,长时间享受冷气会使体内水湿粘腻,更会影响器官活跃,使脾胃无法正常运化水湿,最后停留在体内形成湿邪。

三伏天是夏季温度最高的一段时间,也是最好的祛湿季节,在三伏天祛湿,有利于我们帮助顺利的度过暑热,以便达到冬病夏治的效果。

孕妇三伏天吃什么祛湿

三伏天是孕妇祛湿最好的季节

了解了孕妇三伏天为什么要祛湿的问题后,那么孕妇三伏天需要注意什么呢?

孕妇三伏天需要注意什么

夏天准妈妈的体力消耗较大,很容易感到疲劳;过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。

因此,准妈咪一定要有充足的午睡时间,一般是1-2个小时为宜。但需要注意的是,午睡时间过长,反而会使脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

你知道孕妇三伏天吃什么祛湿了吗?建议孕妇吃燕窝好,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体,提高身体抵抗力。

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