孕妇吃什么会导致回奶

摘要

孕妇在好好调理身体，那么孕妇吃什么会导致回奶？孕妇吃什么下奶？孕妇回奶怎么办？孕妇回奶注意什么？

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孕妇在好好调理身体，那么孕妇吃什么会导致回奶？孕妇吃什么下奶？孕妇回奶怎么办？孕妇回奶注意什么？

孕妇吃什么会导致回奶

1、芹菜

芹菜中富含纤维素，可以帮助我们消化食物，另外，它还有着回奶作用。将芹菜放入温开水中浸泡半小时，取出后用榨汁机榨成汁，过滤残渣后取出芹菜汁，然后混入加热的豆奶后饮用，连续一段时间后可以起到回奶的效果。

2、红薯

红薯也具有回奶的功效，想要断奶的妈妈们可以吃。但哺乳期的妈妈们一定要注意了，误食后会导致奶水减少。

3、花椒

花椒具有一定的刺激性，能起到回奶的作用。煮汤时加入花椒或者在红糖水中放入花椒给需要回奶的妈妈喝一段时间就能起到回奶的作用，基本上合两次花椒红糖水即可有效缓解奶涨。

4、全麦麦片

全麦麦片具有很好的回奶效果，哺乳期的妈妈们想要给宝宝断奶的话可以吃一些全麦麦片，它不仅可以回奶还有着减肥瘦身的效果。

5、韭菜

韭菜中有一些“辣味”，具有一定的刺激性，能起到回奶的效果。此外，韭菜还具有健胃、健脾、养肝的作用，适量的吃不仅能回奶还可以可以扩张血管，降低血脂含量。

以上是孕妇吃什么会导致回奶所包含的五种食物。那么孕妇吃什么下奶呢？

孕妇吃什么下奶

1、豆腐酒酿汤

具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。

2、猪骨催乳汤

猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。

3、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能提高乳汁品质，促进下奶，特别适合产后孕妇食用，此外，坐月子吃燕窝的好处还有很多。

了解了孕妇吃什么下奶的问题后，那么孕妇回奶怎么办呢？

孕妇回奶怎么办

1、让宝宝多吮吸乳房，保持乳腺畅通。

2、多吃下奶的食物，豆腐、茭白、鲫鱼汤等。

3、心情保持愉悦，必要时可以请催乳师帮忙。

了解了孕妇回奶怎么办的问题后，那么孕妇回奶注意什么呢？

孕妇回奶注意什么

1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

你知道孕妇吃什么会导致回奶了吗？建议孕妇吃燕窝下奶效果好，具有较强的滋补功效。

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